5个信号暗示你血糖已飙升,拖久了会变成糖尿病

文 / 健康生活伴你一生
2018-03-20 16:11

美国哈佛医学院医学副教授阿龙——赛普拉斯表示:"患糖尿病后,不及时控制血糖的时间越长,发生心脏病、肾病、失明等严重并发症的风险就越高。"而持续的高血糖,就是早期糖尿病的典型症状之一。所以,他建议人们时刻留意自己的血糖状况,如果出现了以下信号,就要及时去医院查血糖:

5个信号暗示你血糖已飙升,拖久了会变成糖尿病

1.尿糖测试呈阳性反应。有尿多,皮肤干燥,脱水的症状。

2.腿肚经常抽筋,并常感到刺痛,这是胆固醇积聚在腿部肌肉中的表现。

3.虽然吃东西多,但是有体重减轻的倾向。这是糖尿病发作后的症状。如果只是血糖高,尚未到糖尿病的程度,则体重不一定减轻。

4.尿多。尿多不仅指尿频,还包括尿量增加,甚至出现尿的泡沫多、尿渍发白、发粘等。这主要是由于血糖升高,超过肾糖阈,排入尿中的糖多,于是尿次数与尿量都会增多,由此可见,多尿是高血糖症状的表现之一。

5.神经炎症状,如四肢皮肤麻木、针刺、烧灼、蚁行感、疼痛等,甚至皮肤感觉减退等感觉异常。

5个信号暗示你血糖已飙升,拖久了会变成糖尿病

医学专家指出,高纤维素食物能减缓碳水化合物的分解吸收,有利于平衡血糖。患上糖尿病以后,患者会因为进食量减少,而引起维生素和微量元素供应不足,故宜多吃些天然食物,尤其是有降血糖功效的食物,比如以下3种:

1.山药山药含有薯蓣皂甙、多巴胺、盐酸山药甙、多种氨基酸等物质,其中多巴胺和薯蓣皂甙具有明显的降糖作用,能够抵抗肾上腺素和葡萄糖引起的血糖升高。

2.糖尿灵

糖尿灵学名绿萝花,是一种野生植物,长在喜马拉雅山上,是药食两用的药材。因其能治疗糖尿病,所以,藏族人习惯管它叫"糖尿灵"。中医讲,绿萝花性微寒,归肝经、胆经,能行气活血、抗菌消炎,可治疗血管炎、因上火炎症导致的咽喉肿痛,它能杀灭外来入侵的病毒和细菌,是植物抗菌素。

5个信号暗示你血糖已飙升,拖久了会变成糖尿病

研究人员曾用小白鼠做了活体实验,发现绿萝花含有α-葡萄糖苷酶抑制剂,而这种抑制剂,正是目前市场上1/3的糖尿病用药的主要成分。因此,用绿萝花泡水喝,能治疗糖尿病。在小白鼠实验进行的过程中,研究人员还发现,绿萝花能扩张血管,清除血液淤堵,可以防止血管过早老化,对于"三高",能实现"三降"。也正是因为绿萝花有很高的药用价值,所以,它也被记载在了《西藏特有珍贵植物文献》中。

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用法:取八九朵绿萝花,开水冲泡,代茶饮。

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3.银耳

研究表哥,银耳中含有银耳多糖,它能有效降低胰岛素活性,从而延缓血糖上升。