糖尿病患者一定要这样吃水果，时间点一定要选在这个时候！

经常有患者咨询，医生，得了糖尿病是不是就要与水果告别了？

糖尿病患者到底能不能吃水果？

当然能，那么是不是有些水果能吃，有些水果不能吃呢？

当然也不是，相对于馒头米饭这些主餐，其实水果引起的血糖反应并没有那么严重，有些水果中糖分高，有些糖分相对较低，但对于糖尿病患者都没有绝对禁忌，只是，有的可以多吃一点，而有的则相对要少吃一点。

比如葡萄，香蕉，西瓜这三种水果，糖分比一般的水果要高，如果不节制，那么服用后有可能会升高餐后血糖，草莓、猕猴桃、苹果、桃子这些水果糖分相对较低，如果平时血糖控制的很理想，那么可以多吃一点。

但是吃水果选在什么时候，也是一门大学问。

不要在餐后立刻吃水果，因为这样不但会加重胃肠负担，对餐后血糖控制也不利。

也不要在睡前还吃水果，因为吃完了就睡觉了，对胃肠不好，也会升高夜间血糖。

最佳的时间点是两餐之间吃水果。

在选择水果方面，可以少吃多餐，也就是说，可以早餐与中餐之前吃一点，中餐与晚餐之间再吃一点，保证总量不变，选水果的时候，可以适当选酸性比较强的，需要一段时间嚼的会更好。

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