还在为糖尿病发愁吗?一招搞定

文 / 俊宏MS
2018-02-27 17:13

糖尿病属于较为常见的病症,是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损,或两者兼有引起。糖尿病时长期存在的高血糖,导致各种组织,特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍。根据IDF国际糖尿病联盟统计,全世界超过4亿人患有糖尿病,也即是全球5.3%的人正受着糖尿病的困扰。

糖尿病通常表现为多饮、多尿、多食和消瘦、疲乏无力,肥胖。常见的治疗方法为口服双胍类降糖药及格列奈类胰岛素促分泌剂,或者注射胰岛素。“是药三分毒”,长期服用药物会增加肝肾负荷,造成器官功能减退及损坏,最终还会造成体内功能紊乱,影响身体健康。

今天给广大糖尿病患者推荐一款糖尿病克星---苦瓜,有经过亲身体验并获得不错的效果(半年时间血糖从12降低到7左右),分享给大家参考。

还在为糖尿病发愁吗?一招搞定

苦瓜

苦瓜富含维生素A/B1/B2/C、叶酸及铁、钙磷钾等矿物质、胡萝卜素、脂肪酸、果胶、氨基酸和蛋白质,同时含有丰富的水分和膳食纤维,较少含有糖类和脂肪。已有很多现代科学研究证实,各类苦瓜自果实到根茎、种子均有降血糖的功效。

还在为糖尿病发愁吗?一招搞定

苦瓜

首先,苦瓜低热量高纤维素。高纤低脂能够预防糖尿病患者燥热,延缓葡萄糖进入血液的速度,有助于排出体内毒素,间接帮助胆固醇和脂肪的排出,预防心血管疾病。

其次,丰富的维生素能够帮助高血糖细胞抗氧化。血糖偏高的人由于血液中糖分代谢不良而产生过多的自由基,损坏神经细胞,进而造成各种并发症。而维C的抗氧化功能恰恰能够消灭这些自由基,增强免疫力,并强化体内新陈代谢,维持身体健康。同时维生素B群有助于体内脂肪、蛋白质和糖类的代谢,维持神经系统正常。

最后,植化素中的奎宁和皂苷类能够抑制过度兴奋,清除卡在血管中的脂肪,从而达到解热功效和净化血液的作用,也同步缓解了糖尿病患者的口干舌燥的症状。

还在为糖尿病发愁吗?一招搞定

苦瓜食谱

那么,糖尿病患者应该如何采用苦瓜疗法呢?

一、每日食用150g以内的鲜苦瓜或者苦瓜汁;

二、苦瓜晒干存放,每天取3~4片冲泡苦瓜水饮用;

三、日常配合适度的运动,但不宜劳累;

四、血糖偏高患者维持现有药物疗法,待稳定后减少药物用量;

五、三个月为一个疗程,定时做好血糖监测。

还在为糖尿病发愁吗?一招搞定

苦瓜干

还在为糖尿病发愁吗?一招搞定

苦瓜水

糖尿病患者治疗需循序渐进,合理安排饮食,保持良好心态,配合食疗法,会将血糖控制在理想的范围。

---图片来自网络