日常生活中如何减少低血糖发生

文 / 立说新知
2018-02-25 22:12

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低血糖是糖尿病治疗中常见和重要的状况,严重低血糖对患者的损害非常巨大,每一位糖尿病患者和家属必须对低血糖的症状、应对策略有充分了解。

低血糖的症状可以有心慌、手抖、出汗、饥饿感,还可以出现头晕、头痛、思维能力下降、记忆力减退、方向感定向力错误等,长时间严重低血糖会导致昏迷甚至死亡。

低血糖发生后,应积极分析其可能的原因,建议到医院就诊寻找低血糖的原因。首先要考虑饮食、运动、情绪方面因素的原因,在排除上述原因后再考虑治疗方案的调整。具体要注意以下几个方面:

①尽量按时进食,避免饥饿和误餐。如果因其他疾病食欲下降或者不能进食,要及时调整糖尿病用药方案;

②运动尤其长时间剧烈运动前最好测血糖,必要时可少量进食,预防运动中出现低血糖,避免空腹或餐前大剂量运动;

③尽量不饮酒,尤其避免空腹饮酒;

④准确注射胰岛素,避免过量注射,视力减退的患者最好请专人注射胰岛素;

⑤老年糖尿病患者慎用较大剂量、作用较强的降糖药物,饮食控制可适当放宽,控制目标不宜过严,最好在内分泌科医师指导下用药;

⑥对于强化治疗或者胰岛素泵治疗的患者,可测每天的空腹及三餐后血糖,必要时可测凌晨2点左右血糖,除外夜间低血糖。

小贴士

如何克服在公共场所测血糖、

注射胰岛素的尴尬与心理障碍?

一些糖尿病患者不愿意在公共场所测血糖或者注射胰岛素,可能是不愿意被别人知道自己患有糖尿病,甚至或者害怕被别人误认为“注射毒品”。

其实这只不过是自己内心的想象,在现代社会,自己的行为只要没有冒犯别人,完全可以被别人理解和接受,并不需要过多担心。随着人们素质的提高和医学知识的普及,对糖尿病和其它疾病的歧视现象正在明显减少。你甚至可以告诉那些好奇的人,我是糖尿病患者,正在测血糖或者注射胰岛素。你会发现,自己的不安会减少,甚至自己成为一个知识的传播者,赢得其他人的尊敬。

解惑