糖尿病的朋友注意了, 多喝着几款茶饮有助于控制血糖!

文 / 健康养生宝典集
2017-07-02 17:38

首要谢谢大家能点进来看这篇文章,也希望着篇文章能在你们健康路上起到必定效果!

糖尿病俗称富贵病,在中医又称「消渴症」,并常以「3多1少」:多饮、多食、多尿和消瘦等来体现。中医师指出,调度血糖是首要医治方针,除了留心饮食、多做运动外,使用山药、西红柿,及番石榴制造药膳茶饮良方,可辅佐保持血糖平稳。

1.番石榴茶饮

资料:晾干的番石榴嫩叶10g、晾干的番石榴未熟果实切片10g、绿茶5g。

作法:

1.用1000毫升水将晾干的番石榴嫩叶与果实切片煮沸约20分钟。

2.将煮好的番石榴水去渣、放凉备用。

3.把绿茶放入已冷的番石榴水中冷泡,置冰箱冷藏浸泡一夜后,即可当茶饮用。

成效:可养阴降糖,合适阴虚的糖尿病患者弥补水分饮用。

2.山药花粉燕麦粥

资料:山药10g、天花粉10g、燕麦30g。

作法:

1.将资料洗净。

2.视自己浓稠或稀淡喜爱不一样,加水适当煮25分钟,即成粥可食用。

成效:能清热、生津、益气、养阴,有助血糖操控,可当作一餐主食。

3.西红柿南瓜核桃汤

资料:西红柿20g、南瓜20g、核桃10g。

作法:

1.西红柿洗净煮熟备用。

2.南瓜洗净蒸熟备用。

3.将西红柿、南瓜与核桃放入食物调度机,参加适当温水,打成汁后,趁温热时饮用。

成效:可补中益气,健脾开胃,合适糖尿病患当一道点心吃,具保健效果。

饮食有些,主张素日可多吃绿色蔬菜,及燕麦、荞麦、新鲜山药、薏仁、欠实、白木耳、黑木耳、竹笋、蘑菇、菠菜、莲藕、苦瓜、鳝鱼等,都具有操控血糖效果。