为什么现在这么多人得糖尿病?这2个原因

文 / 爱问医康
2017-11-02 12:56

文/爱问医康(微信ID:jiujiuyikang991)

惊人的数据

据调查统计,我国糖尿病的患病率,从30年前的0.67%,飙升到如今的11.6%,翻了17倍。据2015数据统计显示,我国糖尿病患者约1.1亿。

关键词:糖尿病

糖尿病,是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。糖尿病时长期存在的高血糖,导致各种组织,特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍。

据悉糖尿病也是全球最主要引起尿毒症的高危因素,并且它也是引起癌症的高危因素,例如胰腺癌等,都跟糖尿病有很强的关联。

为什么现在这么多人得糖尿病?这2个原因

关键词:病因

糖尿病主要分为1型和2型,引起的原因有:

原因之一:遗传因素

1型和2型糖尿病,都有明显的遗传异质性。在糖尿病患者的家属中,糖尿病的发病率远高于普通人。糖尿病存在家族发病倾向,1/4-1/2患者有糖尿病家族史。

原因之二:环境因素

● 1型糖尿病,存在免疫系统异常,在某些病毒,例如风疹病毒、腮腺病毒等病毒感染后,使得自身免疫反应,破坏胰岛素β细胞。

● 饮食上进食过多,体力活动减少引起的肥胖,是2型糖尿病最主要的环境因素,使具有2型糖尿病遗传易感性的个体,容易发病。2型糖尿病,是遗传因素与不健康生活方式共同作用的结果,有家族聚集现象。

为什么现在这么多人得糖尿病?这2个原因

例如,前段时间,一位16岁少年,长期把饮料当水喝,血糖“爆表”,通过检查结果显示,这位少年空腹血糖值,是上限值得5倍还多。

看到这里,有家长表示:再也不给孩子喝饮料了;有的家长表示:少喝点没关系吧……

事实上:大部分含糖饮料的热卡都很高,如果每天用饮料代替水,很容易使热卡摄入过量,从而引起肥胖、诱发2型糖尿病。

所以:问题的重点是在于摄入的热卡总量是否超量,不单单指饮料,包括任何食物。

为什么现在这么多人得糖尿病?这2个原因

关键词:治疗

目前尚无根治糖尿病的方法,不过可以通过各种治疗手段,控制好糖尿病,主要包括这几个方面:

● 饮食治疗:一部分轻型糖尿病患者用饮食治疗,就可以控制病情。

● 运动治疗:增加体力活动,可以帮助改善机体对胰岛素的敏感性,降低体重,减少身体脂肪量,增强体力。运动的方式、强度、时间长短,根据患者的个人情况来定。

● 药物治疗:不同患者在医生的指导下用药。

● 一般治疗:例如自我检测血糖等。

关键词:水果

糖尿病患者,能吃什么水果?这个问题,可能是患者比较关注的问题。糖尿病的患者,吃水果,尽量选食含糖低的瓜果,并且要控制好量,在两餐之间或者睡前吃。最好是试探着吃,即在吃过2小时测尿糖。

含糖低的瓜果:

● 黄瓜、南瓜、西红柿含糖为2%;

● 西瓜、香瓜含糖4%-5%;

● 葡萄、樱桃、梨、柠檬、橙子、桃子、李子、石榴、桔子、枇杷、柚子、杨梅、苹果、菠萝等含糖在12%以内;

● 含糖较高的有香蕉、桂圆、荔枝、柿子含糖14%-16%;

● 甘蔗含糖20-30%;

● 蜜枣、葡萄干含糖则高达70%-80%。

温馨提醒:对于糖尿病患者,很多食物是不可以吃的,如果患者在饮食上有疑问,吃之前先咨询医生。

更多内容:

●梦游是怎么一回事?我们要不要“叫醒”梦游者?

●听说吃一包方便面需要32天“解毒”!我们还能吃么?

●经常吃味精会发生什么?为什么美国人不吃?

……

关注爱问医康:jiujiuyikang991

和你分享健康科学,愿你每天都健康愉快!