秋天一杯茶,不用医生帮,一用一个准,血糖高的赶紧存!

文 / 船上的电影
2017-09-28 22:03

“春捂秋冻”这是人们熟知的养生方法,但是,这种养生方法并不适合糖尿病人。对于糖尿病患者来说,秋季不是一个好季节。秋季天气转凉之后,身体需要更多的热量来抵御寒冷,人们的进食量也会有所增加,这时对于糖尿病人来说血糖本身很难控制。如果再“秋冻”,很容易导致血糖波动幅度增大或加重并发症等后果。而且糖尿病患者的血糖与季节变化的相关性极大,秋季的温差变化大容易引起血糖的变化,使病情反复。

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糖尿病患者局部供血较差,如果血管一下子受到冷空气的刺激,还容易发生血管痉挛,使血量进一步减少,易引起组织坏死和糖尿病足等并发症。加上糖尿病和心脑血管疾病伴发,冷空气刺激更易诱发心脑血管疾病,甚至导致心肌梗塞等后果。  

因此,糖尿病患者尤其应注意秋季保健。具体做法有:

1、多饮水防燥邪

秋季气候干燥,糖尿病患者经常会出现口干舌燥的现象,同时糖尿病患者为阴虚燥热体质,对燥邪更为敏感,所以糖尿病患者要注意防燥邪。糖友可增加饮水次数,以免身心浮躁,影响情绪,进而引起血糖波动。糖尿病秋季饮食应以甘淡滋润为主。

每天早晨喝一杯水,特别是中老年及长期血糖升高的患者,口渴中枢已不敏感,因而口渴症状常不明显,但体内脱水现象仍然存在,每天早晨喝一杯水,能使血液流动更快一些,避免血栓形成、神经病变发生或恶化。

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2、进食节制防长膘

秋季是丰收的季节,气候宜人,食物丰富,糖尿病患者在不知不觉中容易进食过多。如果糖尿病患者摄入热量过剩,会转化成脂肪堆积起来,使人发胖,即我们常说的“长秋膘”。所以,糖尿病患者在秋季饮食中,要注意适量,切勿胡吃海喝。

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3、不可随意进补

秋天是适合进补的季节,但是不可乱补,应注意不要无病进补和虚实不分滥补,要注意进补适量,忌以药代食。食补以滋阴润燥为主,如乌骨鸡、猪肺、龟肉、燕窝、银耳、蜂蜜、芝麻、豆浆、藕、核桃、薏苡仁、花生、鸭蛋、菠菜、梨等,这些食物与其他有益食物或中药配伍,功效更佳。

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4、进行有氧运动,预防呼吸道感染

尤其是老年糖尿病患者,往往还伴有心脑血管等疾病,继发感染后病情相对严重,并有可能导致死亡。因此,秋冬季节应注意体育锻炼,糖尿病患者适合做有氧运动,比如快走、慢跑、打太极拳等。

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5、绞股蓝

绞股蓝喜阴湿温和的气候,在中国主要分布在陕西平利、甘肃康县、湖南、湖北,云南、广西等省,号称“南方人参”,生长在南方的绞股蓝药用含量比较高,民间称其为神奇的“不老长寿药草”。

据专家长期对绞股蓝的研究,绞股蓝中含有绞股蓝皂甙、绞股蓝糖甙(多糖)、水溶性氨基酸、黄酮类、多种维生素、微量元素、矿物质等有效成分,对人体有良好的治疗与保健作用。

  • 1986年,国家科委在“星火计划”中,把绞股蓝列为待开发的“名贵中药材”之首位。

  • 2002年3月5日国家卫生部将其列入保健品名单。轻松降脂不伤肝,绿色降压不伤肾!

  • 为"三高--高血压、高血脂、高血糖"患者及心脑血管患者带来福音!

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七叶绞股蓝

绞股蓝降血糖

绞股蓝可以保护肾上腺和胸腺及内分泌器官,使之不随年龄的增长而萎缩,维持内分泌系统的正常机能。正是由于绞股蓝的这种功效,所以它具有降血糖和改善糖代谢作用,是糖尿病人理想的药品和保健品。

绞股蓝有三叶、五叶、七叶、九叶之分。其中九叶甘味绞股蓝皂甙含量最高,但我国镜内非常少见,其次是七叶甘味绞股蓝,七叶的药用价值和保健功效是普通五叶绞股蓝的5-10倍。

经常服用绞股蓝茶,能够很好的降低血糖、血压以及血脂,非常的适合一些患有糖尿病等疾病的患者服用,老年人服用之后身体也会越来越好哦!可以每天用大约3克左右的绞股蓝用开水冲泡三次左右服用,大约60天一个疗程,能够很好的治疗中老年高血糖、高血压、高血脂以及咳嗽痰多含有中暑等等毛病。

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绞股蓝不仅可以降血糖还有以下这个功效:

双向调节血压

绞股蓝最明显的功能就是降血脂、双向调节血压。当你血压高的时候它会降低,当然不像降压药那么降;当血压低的时候它相对来说还会给你调高一点。

绞股蓝的显著特点还在于,在降压的同时并不影响脑血管血流量,因此绞股蓝对高血压、心血管痉挛性疾病及心功能不全的病人十分有益。对于血栓的形成也有很好的抑制作用,治疗心脑血管疾病效果也很不错。在绞股蓝茶饮用一到二个月的时间以后,可以逐步减少甚至于不再使用降压药,而能保持血压稳定、正常。

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预防高血压等心血管疾病

以绞股蓝代茶饮用来降血压是绞股蓝在民间最普遍的用途之一。绞股蓝茶对于预防高血压等心血管疾病非常有用,因为其中所含的黄酮等健康成分非常多,就好像是“血液清洗剂”、“生物吸尘器”,能有效分解血液中的药物毒素、坏死细胞、多余脂肪及糖类等垃圾,随着尿液等排出体外,使血管变得光滑有弹性,血液畅快流动,心脑血管病不再发生。

降血脂

绞股蓝具有显著降低胆固醇(TCH)、甘油三脂(TG)、低密度脂蛋白(LDL)、升高高密度脂蛋白(HDL)、保护血管内壁,阻止脂质在血管壁沉积,抗动脉硬化的作用。绞股蓝可以调节氧在体内分解后产生的废物——脂肪酸,达到降血脂的目的。绞股蓝茶一般在饮用三天左右即可有一种很长时间没有吃油腻,见肉眼馋的感觉。