糖尿病人能喝酒吗?注意这几点,血糖不升又健康!

文 / 与糖尿病同行
2017-08-29 10:55

众所周知,酗酒有害身体健康,就算是健康的平常人都不建议经常喝酒。但是不少的糖尿病患都喜欢饮酒,那么患上糖尿病以后还能不能约上三五知己举杯酣饮呢?糖尿病患者喝酒利大还是弊大?有什么可以替代酒成为糖尿病患者的常用饮品?

糖尿病人能喝酒吗?注意这几点,血糖不升又健康!

糖尿病患者到底能不能喝酒?

南方医科大学第三附属医院内分泌代谢科李晨钟主任医师表示,“从长远来讲,糖尿病患者应彻底戒酒,但从现实角度,存在一定难度,在一定条件下少量饮酒还是允许的。”

但是糖尿病患者想喝酒是有条件的:血糖控制良好,空腹血糖在7.8mm0l/L以下;无糖尿病严重并发症,不合并其他严重疾病;肝功能正常;非肥胖。

符合上述条件的糖尿病患者,要想饮酒,宜选择含糖低的干红、干白类葡萄酒,其他啤酒等乙醇度数较低的酒也可适当饮用。

酒量应控制在以下范围:30度白酒80毫升,或啤酒400毫升,或葡萄酒200毫升,或威士忌70毫升。当然,此量为每次最大允许量,实际饮酒宜减半,每周饮酒不超过两次。

值得注意的是,糖尿病患者喝酒前最好吃点东西。对于正在注射胰岛素或者服用其他药物的病人,饭前喝酒可不是好主意。空腹时血糖比较低,喝酒会让其雪上加霜。

糖尿病人能喝酒吗?注意这几点,血糖不升又健康!

糖尿病患者不喝酒,喝茶总可以吧?

有研究提示,茶中含有的多酚类化合物,能够延缓或抑制糖在消化道的吸收,从而可能具有降低餐后血糖的作用。所以有人主张糖尿病患者饭前饮一杯茶,可在一定程度上控制饭后高血糖,对糖尿病起到辅助的治疗作用。

但是南方医科大学中西医结合医院心血管科赵益业主任医师表示,糖尿病患者应该避免饮浓茶,以饮清淡一些的茶较好。泡茶最好用烧开后稍微冷却至80℃的水,这样可以减少因温度过高对茶中一些有效成分的破坏。

此外,糖尿病患者在服药前后不要饮茶,也不要用茶水吞服药物,以免药物与茶叶之间的相互作用而影响药效。另外,不宜饮用长时间泡的茶;茶叶不宜煮着喝;吃高蛋白食物后不要立即饮茶。

绿茶、红茶和乌龙茶都具有刺激胰岛素产生的作用,绿茶还可以增强胰岛素敏感性,延缓小肠对糖的吸收,降低餐后血糖。不同的茶对糖尿病患者的保健效果基本相似,不过糖尿病患者多以阴虚燥热为主,最适宜选用绿茶和乌龙茶。

糖尿病人能喝酒吗?注意这几点,血糖不升又健康!

糖尿病患者不喝酒,那可以喝果汁吗?

专家表示,一般来说,健康人适量饮用果汁饮料并不增加患糖尿病的风险。果汁里含有大量的膳食纤维、微量元素以及维生素,适量饮用还是有好处的。研究只是提醒人们注意糖的摄取要适度,不能过量。

现在,市面上各种各样的果汁产品,品种味道甜美,外观包装鲜艳,但对于糖友来说,却属于危险食品,因为它容易破坏血糖的稳定。

那么适合糖尿病患者饮用的果汁有哪些呢?

1、番石榴汁

原料:番石榴1 000克。

制作方法:将鲜番石榴洗净,压榨取汁。本品鲜汁有明显降血糖作用,用于糖尿病,可以每日3次,每次1杯。

2、番茄西柚汁

原料:柚子300克,番茄100克,薄荷2克

制作方法:西柚去皮,番茄洗净去皮,均切成小块,与薄荷一起放入榨汁机中榨汁。