肥胖人群如有这五大表现,已经被湿气严重侵蚀,减肥要注重祛湿了

文 / 飞起的落叶
2017-08-17 21:03

五大信号提醒湿气重描述,古语曰:“千寒易除,一湿难去。湿性黏浊,如油入面。”中医认为,湿是六大致病因素之一,湿与寒在一起,称为湿寒;与热在一起,被称为湿热;与风在一起,被称为风湿;与暑在一起,被称为暑湿。湿邪如不去除,可使病情迁延难愈,如何知道自己体内是否有湿气,可从以下五大信号提醒湿气重。

信号一 舌苔肥腻 边缘有锯齿状

如果发现自己舌苔很厚腻,或者舌体胖大,舌头边缘有明显齿痕的话,那就基本可以确定体内有湿,这就是中医的舌诊。看舌苔以清晨刚起床的最为准确。如果还伴有面色晦暗且发黄,早晨起床时眼皮浮肿,或眼袋明显,这些信号说明体内的湿气较重。

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舌苔厚腻,边缘明显齿痕

信号二 易困易乏 精神差

湿气重的人常常会有胸闷的感觉,想长呼一口气才舒服,身体特别疲乏,懒得活动,有头昏脑涨之感,易困倦,记忆力减退。其实这一点不难解释,古人说“脾气一虚,肺气先绝”,说明脾气虚到一定程度,肺金失养,就容易出现精神状态不佳的表现。

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信号三 大便黏糊,便烂或便溏

正常的大便是软硬适中的条形,如果大便像熟得过度的香蕉一样外形软烂、黏腻,不成形,粘在马桶上不易被冲走,这也说明你的体内有湿,消化吸收功能异常。

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信号四 小腿肚发酸发沉

湿气重的人起床后会感觉小腿肚发酸、发沉,还可能在短期内体重明显增加,而且表现为虚胖的体征,更严重的人会出现下肢水肿等问题。

信号五 没食欲、胃口一般

如果到了该吃饭的时候,没有饥饿的感觉,吃一点东西就感觉胃里胀胀的,在吃饭过程中还有隐隐的恶心感。这种现象也是脾胃功能较弱,体内湿气过重的表现之一,且这种现象更容易出现在夏季。

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如上所述,人们的体内在出现湿气过重的情况时,其是会有一定的表现的,而在发现自己有湿气过重的表现存在后,对于上文所支招的能够轻松去除湿气的办法,也是值得大家去进行选择的。