国医大师80多岁仍然满头黑发,面色红润,他的养生方法人人可学

文 / 养生杂志
2017-08-10 14:23

国医大师80多岁仍然满头黑发,面色红润,他的养生方法人人可学

湿气像猛虎,一旦形成就很难祛除,对身体的伤害比寒邪大很多,故中医有“千寒易去,一湿难除”的说法,所以如果不早防,湿邪这磨人的小妖精迟早会拖垮你。

那么,如何祛湿呢?很多人的第一反应都是,薏米红豆汤啊,但是喝过的人知道,很多人喝了并没用!其实驱寒祛湿,花椒更适用,别小看这小小的调味料,当它切换成中药材模式,就是纯阳之物,归肺肾肝三经,有温中散寒、健胃祛湿功效,化身为“湿气克星”。

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国医大师陆广莘

国医大师祛湿方:花椒水泡脚

国医大师陆广莘80多岁时还一头黑发、面色红润、声音洪亮,看上去就像五六十岁,走路带小跑,上下楼两步一跳,他的养生秘诀就是“每天晚上都会用花椒水泡脚”,这种简单又省钱的养生方法人人可学。

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方法很简单:就是用一块棉布或纱布,包上50克花椒,用棉绳系紧,放进锅中加水进行熬煮,半个小时后取汁倒入脚盆中,待水温降下来后进行泡脚。这个花椒包可以反复煮几次,直到花椒味变淡了再换新的。

泡脚本身就具有祛湿、祛寒的功效,用花椒水泡脚就是功效翻倍,还能通经活络、促进血液循环,从而调节体温,把体内的湿寒逼出来。

花椒姜枣茶:活血散瘀,祛寒暖宫

姜枣茶想必大家都知道,温中散寒、回阳通脉,最适合冬季手脚冰冷人群夏季排寒补阳,在这姜枣茶基础上加上几粒花椒一起煮,就是花椒姜枣茶,祛湿效果更显著,还能起到活血散瘀、健脾养血的作用。

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此茶,尤其适合寒湿重的人来喝,比如女性宫han(白带多而清稀、长期痛jing),还有肠胃虚寒、慢性腹泻的人,可以常喝;受凉腹痛,特别是女性经期沾凉水以后腹痛,喝花椒姜枣茶就能缓解。

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花椒、艾绒、桂圆捣碎贴肚脐,驱寒祛湿治胃寒

说到花椒,不但国医大师推崇,国学大师南怀瑾先生在世时,也推荐过一个道家小方子,其中就包含花椒:

花椒六七颗,桂圆肉一颗,加一点艾绒,一起捣碎,睡前放在肚脐里,用胶带贴上。第二天天亮揭掉即可。

国医大师80多岁仍然满头黑发,面色红润,他的养生方法人人可学

这个方子是南怀瑾大师讲学时向弟子推荐的,很多人用后都效果非常好。尤其是以下几种情况:

1、体寒怕冷。很多人冬天手脚冰凉,大夏天也不能吹空调,总觉得冷。这种类型,用这个方子,可以很好的调理,方子中三种材料都是热性,当时贴上就会很感觉肚脐周围暖暖的。

2、脾胃虚寒。这类人吃东西不消化,吃生冷就容易拉肚子,胃部冷痛。这种情况,有的人贴上后肚子会咕噜咕噜叫,其实就是在排寒气,一段时间后,肠胃就会好很多。

3、宫han痛jing:子宫连接着整个生殖系统,子宫寒湿,容易引起痛jing、经量少、有血块等,很多人贴肚脐后,症状减轻了很多,而且会排除一些血块。

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有少数人皮肤敏感,贴了出现皮肤过敏,所以建议大家用透气的医用胶带。另外,也可以连脚底涌泉穴贴上,效果更好。

方子里的材料很容易买到,大家可以在家里自己做来用,但要多用一段时间,有的人要10多天才慢慢见效。

如果觉得自己买材料做麻烦,也可以直接购买成品使用,给大家推荐一家店铺,用料很好,一盒50克,可以用两个月左右。

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