桑叶和它泡水喝,利尿消水肿,没想到这么有用!

文 / 堂堂健康知多点
2017-07-27 21:10

《本草纲目》中载,经霜打的桑叶为“神仙叶”,并注明桑叶主治:清寒热;煎浓汁服,能解除脚气水肿,利大小肠;炙熟煎饮,代茶止渴。

桑叶泡水可以降血糖,清肝明目,还能美容养颜,另外,桑叶和它一起泡水喝,不仅利尿消水肿,还能减肥呢。

那么究竟怎么喝?白开水+桑叶荷钱茶

原料:桑叶15克,荷钱20克,山楂15克,决明子15克,罗汉果5克。

制作:洗净,混合,用茶袋装好,或直接取桑叶荷钱茶包,沸水冲。

服法:代茶饮,每日饭前一杯,一日2--3杯。

功效:具有降脂、减肥、理气祛湿的作用。

这道茶饮是出自《证治要诀》,并随着时代的发展,进行了改良,以便更符合当代人的体质。天热时饮用,还可以消暑解油腻。

食疗的方法一般都是需要坚持吃上一段时间才能看到成效,所以要有持之以恒的决心。另外,虚胖水肿的人多数缺乏运动,因而肉会比较松垮。每周至少运动3次,每次30分钟以上,以有氧运动为基础,还要做一些力量训练,锻炼肌肉,让身材显得更有线条感。