三伏天祛湿,5种水果少吃.泡脚15天.半个月后体内湿气全跑光

文 / 天天的营养美食
2017-07-22 17:01

现在的人七月最终还是迅速的到来了,这也就意味着进入了一年中最热的一段时间,俗称“三伏天”。中医有句话叫冬病夏治,那么一定要把握好这一次祛除冬病的好机会。在大部分人的眼里,湿气算不了什么,只是偶尔疲惫休息一会就好,如果说你不在意湿气,也不能非要等到导致严重结果的时候。今天主要教大家如何把湿气彻底消除!大多数不知道湿气是什么,中医看病还是时间长了点,而且相对西医也挺麻烦。没有什么人看中医了。这也许是科学带来的结果吧。其实也是,中医需要经过改革,才能立足于世界之上。

先给大家描述几个湿气引起的明显特征:

1.口臭,舌苔白厚,睡觉有流口水的现象,舌头有齿痕。

2.疲惫,感觉困,没精神

3.身体浮肿,表现为小肚子大,大腿粗

4.大便不成形且粘腻,食欲不振

早上起床,看看镜子里面,是否感觉状态不太好,这是什么情况呢?昨晚睡得不好?还是自己太累了?还是生病了?摸摸头,也不烫啊,为什么就是感觉四肢无力,提不起精神呢?这时不妨注意一下,会不会是因为身体有湿气了,湿气重,就会有引起很多不良症状。浑身乏力没有精神只是起始的症状而已。

湿气重多因脾胃出了问题,所以当湿气来临的时候,一定要注意不能吃生冷油腻的食物,还有不要熬夜,多吃一些清淡的食物为宜。要想身体健康,必须先祛除湿气,要祛除湿气,就必须先养好自己的脾胃,其中就有很多东西要注意不能吃。

这里简单说一下湿气重不能吃的瓜果,吃这些瓜果会加重湿气哦,请一定少吃了。

1、西瓜

2、黄瓜

3、菠萝

4、榴莲

5、芒果

湿气重一定少吃这些的,在注意这些前

给大家介绍一下正确祛湿的方法:

1、运动

不管什么时候,都要坚持运动,因为运动能增强我们的体制,也能排出体内的湿气。

泡脚是一件很好的事儿,不仅有助于身体血液流通循环,还可以提高睡眠。由于脚部位穴位较多,很多小病就是从脚底进入的,但是也有很多病痛从脚底排出的。巧用泡脚,对祛湿体内的湿气有很大的帮助。春天泡脚,开阳固脱;夏天泡脚,祛湿除热;秋天泡脚,清肠润肺;冬天泡脚,丹田暖和。

水中放醋,治脚臭,祛除脚臭、治脚气、促进血液循环、祛除风湿。

水中放生姜、陈皮、薄荷,治脾胃虚,暖脾胃,祛湿邪。

水中放白芍、益母草、当归,治痛经,痛经一般是体寒或气滞血瘀引起,白芍除阴气、祛腹痛、通顺血脉;益母草去瘀生新,活血调经;当归补血活血、调经止痛,还可以使皮肤白皙红润,改善手脚冰凉的问题。

1.花椒泡脚

花椒抓一把,放进锅里稍微煮一下,兑到洗脚水泡。

2.白醋泡脚

水中放入适量的白醋,可以治脚臭,祛除脚臭、治脚气,促进血液循环、祛除风湿。水中放些生姜、陈皮、薄荷,可以治脾胃虚,暖脾胃,祛湿邪。

3、艾草泡脚

用艾叶泡泡脚就不错,每天泡15~20分钟,到身上出汗为止,对缓解痛经很有效。首先取艾叶30克,生姜100克,白酒100毫升。将艾叶冼净,生姜切成厚片,放入锅中,加适量水煎煮30分钟后,去渣取汁,倒入盆中,加白酒,先熏蒸后泡足。

注意,熏蒸水的温度最好在90℃左右,要防止烫伤,待水温降至40℃左右时,再将双脚浸入水中,泡至双足踝关节处。泡脚时还可以顺便揉搓一下足心的涌泉穴、足趾、足跟处,这些部位都是生殖系统的反射区,重点刺激这些部位,有助于温暖子宫,促进血液流通,使血液的瘀阻迅速消散,起到止痛的作用。想了解更多养生知识可添加笔者15228434366备注;湿气