刮痧究竟是真养生,还是伪科学?刮痧刮出来的“痧”,到底是啥?

文 / 河北电视台冀时健康
2021-10-14 09:09

对于并不是非常了解中医养生的人来说,刮痧这项按摩方式在他们的眼里非常不可思议。就好像是自残一样,通过外力手段的方式,硬是让自己皮下的血液渗出到表面,看起来非常的骇人。但热衷于刮痧的养生爱好者,反而对其非常依赖和喜爱。趋于两极分化的刮痧。究竟是不是合理的养生手段?

刮痧到底是真的养生,还是所谓的“伪科学”?

在这之前,我们先带大家了解一下刮痧的原理。

就部分所谓按摩养生专家的观点来看。刮痧是通过外力压迫的方式,人为的破坏皮下的毛细血管,继而起到血液血管更替,滋生血气的作用。一般来说,刮痧被人普遍认知的作用,例如行气活血,祛湿化瘀,扶正驱邪等

但这真的是正确的吗?

从正规的医疗科学角度来看,刮痧的行为本质上是一种刺激脊柱两侧交感神经,植物神经的行为,通过人为破坏刮痧处的毛细血管和皮下组织,强行起到加快愈合,给人以疼痛感,提高新陈代谢速度的目的。

乍一看,这些好处的确非常具有健康价值,但细看仍然存在端倪:

首先是刮痧的必要性。就刮痧本身可以做到的事情,我们身体的自愈系统也同样可以做到。换句话说,例如加快新陈代谢,提神养血之类的,我们通过日常饮食,规律作息也都可以实现。刮痧属实是多此一举。

不仅如此,根据临床数据显示,刮痧造成的出血面积如果太大,或者患者本身因为年龄或者体质原因凝血功能不足,破坏的红细胞始发静处大量的血红蛋白,反而容易造成肾小管堵塞,急性肾炎等一系列症状问题。

可能有些朋友会抗议。这不过是西医的一家之言罢了。

其实不然,就中医本身而言,权威的机构也从来没有承认过刮痧的有效性。

给读者看一组数据对比。就2010到2012年这段时间,关于刮痧的文献,达到了惊人的420篇。各路鱼龙混杂的养生专家,都在宣扬刮痧所谓的好处。

而到了医疗知识逐渐普及的2018年到至今,市面上流通《中国针灸》之类的中医核心期刊,没有一篇,你没有听错,没有一篇有提到过刮痧的好处和具体作用。可见现代中医对于刮痧的态度。

不仅仅是现代中医,古代中医同样也没有给刮痧什么“好脸色”:

汉代医书《五十二病方》中有记载:“候之,有血如蝇羽者”,通过人为制造皮肤血点,来达到所谓的通血舒络的目的。和刮痧类似。但在明代以后,同样也没有任何一个中医名家证实它可以起到活血化瘀的作用。至今当然也没有被任何科学相关证实。

由此可见。刮痧看似是一种中医博大精深的养生行为。但其本质其实是“美好的泡沫”,细看之下,无论是西医,中医,古代,现代,都没有明确指出过刮痧突出的作用。因此其相比于养生手段,更类似于一种“伪科学”。

说到这里,可能仍然会有朋友对此表示不满,尤其是有一部分的确存在刮痧经历的养生爱好者。大多数人在刮痧结束以后,的确会产生畅通,愉悦,舒服的感觉。这难道不是刮痧有效的体现?

刮痧刮出来的“痧”到底是啥?为啥挂完之后大多数人普遍都很舒服?

刮痧刮出来的东西,其实并不是很多人想象的“污秽”,脏东西一类,恰恰相反,其实这是你身体细胞,血液中组成的一部分。通过刮痧这一外力挤压,从毛孔渗出的大多为你的细胞组织液,以及毛细血管破损而渗透出的血液。

而之所以刮痧会感到舒服,其实这是身体在“欺骗”你的大脑。

当我们感觉到疼痛时,例如摔倒,受伤之类的。为了缓解疼痛。大脑就会分泌出一种叫做“内啡肽”的物质,来帮助我们麻痹疼痛的感觉,缓解我们的疼痛激光症状。

而内啡肽的作用方式,就是让神经传递出快乐,愉悦的信号,以达到抵消疼痛的目的。而刮痧也就相当于利用这这一点,通过人为制造的疼痛,来“欺骗”大脑产生内啡肽,继而传递出快乐的神经信号,让人误以为觉得,是因为刮痧造成了我快乐,健康的后果。殊不知,其实这些都是“疼痛”所造成的。

当然了,话说回来,刮痧这一客观行为,也的确会带动身体一系列健康变化。

根据2010年《Chinese Medicine》对于刮痧的效用综述。刮痧在进行期间,的确可以改善局部的血液微循环,帮助稍微减缓肌肉的疼痛,且可以一定程度刺激血清中的益智元素,抵消一部分痛苦。

但也正如我们上文所说的,这些不是刮痧带来的,而是“疼痛”带来的,且和刮痧可能给人体带来的潜在隐患相比,这些客观好处也就显得微不足道了。

经常刮痧,可能给身体带来哪些隐患?

1)容易增加肾衰竭的风险

就临床数据来看,因为刮痧而出现的肾衰竭病例,可不是一个两个这么简单,“横纹肌溶解综合征引发的急性肾功能衰竭”,大多都是因为刮痧过多,或者刮痧过猛而引起的主要肾脏病症。

2)容易产生依赖性

这也是很多养生爱好者刮痧成瘾的主要原因。因为疼痛而刺激大脑产生的内啡肽,会让神经系统对其产生依赖。而映射到现实行为上,就会让刮痧者日后对于刮痧这一行为产生依赖性。就好比抽烟,喝酒一般。

而长期的刮痧,又的确会给身体徒增各类风险,如果再误入一些不专业,不卫生的刮痧场所,对于健康的损失也会进一步增加。因此,恰恰是为了养生,为了身体健康,刮痧这种事情,还是消停消停比较好。