调理“懒”病，改变气虚体质，就从这个方子开始吧！

您知道么？其实“懒”也是一种病，而且很多人得了这种病还不自知。现代人其实是很累的，成年人白天要上班，晚上还要加班；学生同样也不轻松，早6晚10，如果再让我回到童年时代，我还真不一定能坚持下来。

但是，这些并不能成为“懒”的借口。我说的这种“懒”可不是周末多睡会懒觉的程度，而是像下班回家就直接“葛优躺”，甚至点了外卖之后，希望外卖小哥直接送到嘴里的程度；还有就是“间歇性踌躇满志”，有那么一段时间觉得自己什么都行了，但是一上手，就感觉困、累、乏；还有，这种“懒”有一种特点就是什么都可以，什么都提不起兴趣来，问他想干什么？想吃什么？他都说可以，但是真等做这件事的时候，却毫无激情可言。

很多人怀疑是不是我在您家装监控了，怎么这些事儿知道的一清二楚。嗨，这有什么难猜的，其实这些症状跟您气虚有关。

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这也是气虚？确实，平时在我们的印象中只有那种“林妹妹”似的才是气虚，我们这种顶多算是懒而已。但实际上，气虚的范围是很广的，所以，问题就来了，您知道到底什么是气虚么？

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什么东西想要运动都需要能量的支持，比如汽车飞驰，是因为汽油燃烧产生了能量；而电脑运转，是因为电流转化了能量。而我们的身体内有很多种“气”，它们就是生命的能量，也是我们活动的基础。气具体存在于身体的每个角落，推动人体的运转，因此有宗气、中气、元气、肾气、脾气、肺气、肝气、心气、卫气等等，分布全身。起到推动、温煦、防御、固摄和气化的作用。

而所谓的气虚，就是人体的正气不足，具体说，是指由于元气不足引起的一系列病理变化及证候。所谓元气，是人体最基本的物质，由肾中的精气、脾胃吸收运化水谷之气和肺吸入的清气共同结合而成。

所以，一旦气虚，气的推动、温煦、防御、固摄和气化功能都会减退，接着就会导致机体的一些功能活动低下或衰退，抗病能力下降等问题。

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打个比方：如果中气不足，就不能贯注喉咙，所以声音轻了，说几句也会气喘吁吁，经常感觉到气不够用；脾气不足了，全身肌肉也就无力了；心气不足，心跳就失去了秩序，偶尔还会心慌；卫气不足，仿佛护城墙倒了，病邪乘虚而入，您会反复感冒。

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十全育真汤

那用点什么药呢？这里建议大家试试十全育真汤，这是张锡纯的方子。其组成是党参12克、生黄芪12克、山药12克、知母12克、玄参12克、生龙骨12克、生牡蛎12克、丹参6克、三棱5克、莪术5克。这是一个补虚的方子，可以调理一切虚劳病。

不是讲气虚么？怎么又说到虚劳病了呢？虽然张锡纯当时是用十全育真汤来治疗肺痨的，也就是今天说的肺结核。但实际上，像这种疾病有不少中医认为这就是个虚的病，所以这方子从根本上来说主要就是治气虚的。在我们生活中如果需要用这方子，那么下面这几个症状就非常关键。

1.容易胖。如果您身体里的气不足，那么脾胃功能容易不在线，吃的肉可能不被吸收，喝的水也不能被排出去，然后它们就会慢慢变成一些病理物质，您也可以叫它脂肪。这些脂肪长在肝上就叫脂肪肝；堵在血管里就叫高血脂；堆在肚子就可以叫啤酒肚，或者小肚腩，还有游泳圈。

2.“站没站相，坐没坐相”。气足的人，坐如钟。气不足、气虚的人就整天在沙发一摊，啥也不想干；气足的人，说话声音嗓门大。而气虚的人，说话声音像蚊子叫；气足的人，每天精神充沛，仿佛有用不完的力气。气虚的人一动身体就觉得特别累，上两层楼梯就不行了，呼吸胸中都要使劲。

3.皮肤不好、体质差。气虚虚劳的人皮肤不仅黄，还没有光泽，因为气不足，不能很好的固摄血液。有个词儿叫肌肤甲错，这其实是有瘀血的表现，但张锡纯认为虚到一定程度肯定是有瘀血的，因为血液流通不畅。而且这种人怕冷，受点凉就容易感冒，有的人感冒刚好，出去一趟回来就又感冒了；或者寒热不调，寒热不调就是忽冷忽热的，外边一冷您就特别冷，一多披件衣服感觉又热了。

4.大便不成形。大便不容易成型，是因为气无力固摄住大便，所以大便很容易滑脱。而且脾为后天之本，脾气虚就不能好好的运化食物，不容易运化的食物滞留在体内就会引起腹胀。

5.舌头胖大、有齿痕。很多人知道舌头有齿痕是有湿气，其实舌头上有齿痕的人多半还气虚。因为脾是负责代谢水液的，脾气虚，那么脾的代谢水液功能减退，必然会导致身体里水湿停滞。一方面是脾气不足，脾像泄了气的皮球，无力挪动；一方面又因为脾气不足，脾生湿，湿气内停。所以，脾气虚和湿本来就互为因果的。

6.脉弦数细微，这个“数”就是跳得快，脉很微弱，跳得很快，像一根琴弦一样，没有力气。

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如果想用这个方子，抓住两点：第一就是我上面说的那几条症状，不用每条都符合，有个两三条就行。第二，脉搏很弱，但跳得很快。只要对上这个了，就可以试试这个方子。

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药物解析

刚刚我们也说了，这个方子就是个治气虚的方子，那么治疗气虚首先是不是应该就先补气。所以，方子里就用了党参和黄芪。

其实，原方里写的是野台参，就是五台山的野生党参。党参可以补中益气、生津养血，培元气之根本，五脏得养，那么自然气血充足。而黄芪与党参合用，可以加强补气的效果。气足了还可以生血，这是因为气为血之帅。山药可以大补肺脾肾三脏，尤其补脾肺的作用特别强。只有把脾胃补足了，那么肺气才会足。

那知母是干什么用的呢？

黄芪偏温，用多了用久了可能会上火，张锡纯就用知母来牵制黄芪的温燥，黄芪补气，知母滋阴清热，有云行雨施的效果。黄芪补气，让肺气上升，知母滋阴润肺，让肺水下行，黄芪与知母搭配是张锡纯的独特经验，大家可以学习一下，如果吃黄芪上火的朋友，可以适当加一点知母来搭配一下。

除了知母，张锡纯还用了玄参，玄参也可以清理虚热，效果与知母差不多，主要用来辅助知母的。玄参还可以滋阴，一边灭火一边加水。

接下来生龙骨、生牡蛎，它们有收敛的作用。我们刚刚用了这么多补气的药，补是补了，可是这药气您身体能不能把它收住，这是个问题，所以张锡纯经常在补药后边配龙骨牡蛎，收敛它，让补的气能在身体里呆住。

等到我们把气补进去了，也固定住了之后，接下来张锡纯就开始通经络，通血脉了。无论是气虚还是血虚，最终都会导致瘀血， 所以张锡纯用了三味药来疏通经络，疏通血脉。

丹参强心，扫清心血管里面的瘀血，加强心主血脉的功能，心脏好了，动力足了，周身的血脉都会通畅。同时丹参还可以解决瘀血导致的发热。丹参活血，三棱、莪术紧跟其后，用来破血，把死血破掉，把瘀血化掉。

三棱、莪术不但可以活血化瘀，还有理气的作用，张锡纯还做过实验，把三棱、莪术和人参、白术、黄芪等药放到一起去用特别好。有的时候，单独用人参、黄芪、白术补气，用了以后不行，一配上三棱、莪术，人的精气神立马就上来了。

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我这么干巴巴的说，大家可能也不太能理解，还是一起来看个张锡纯的医案吧，这样也方便大家理解。

医案

话说张锡纯的一个弟子的儿媳生病了，生的是什么病呢？往来寒热，本身也不是什么大病，但是这个人害怕吃药，所以就忍着不说。她以为忍一些时日就会好，但这一忍可就没完没了了，从正月忍到四月，病情加剧了。

虽然没到卧床不起的程度，但是整个人特别瘦弱，脉象弦而浮数，每逢午后都是先寒后热，时不时的还咳嗽一下，但是没有痰。每天都要腹泻十余次，胸口绵绵作疼，吃一点东西就腹胀难忍，这一看就是虚到了一定的境界。一开始家里人给服用了一些逍遥汤，但毫无效果，正当一筹莫展之际，张锡纯来到此地。

张锡纯一观病人便知道应该用何方，但此时也不忘考验弟子，就问应该用什么方子。其实，到这里，大家也应该知道了，结合今天说的往来寒热、腹泻、脉弦浮数等症，肯定是用十全育真汤。

大家猜的也是八九不离十，只不过该弟子加上了资生汤，这两个方子合二为一，用了四服结果就很显著，等再用了八服之后，此人病情就完全好了。

这个医案还是比较贴合我们刚刚讲的内容，但大家也不用生搬硬套，像是“我也没有往来寒热，我就不能用这个方子”之类的。我认为工作特别累的那种人，正气不足，有明显的虚劳症状，总是虚弱，脉搏跳得特别快的人，就可以考虑用十全育真汤。

如果感觉自己特别虚，那么三棱、莪术就别用了，用生鸡内金9克代替。因为鸡内金活血化瘀，有破结块的作用，又比三菱、莪术平和；如果汗特别多，那么可以用白术代替黄芪，然后把龙骨、牡蛎加一倍，再配点山萸肉、生白芍就可以了。

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