常常汗流不止,到底是缺阴还是少阳?扶阳补阴有2法,听中医说

文 / 河北电视台冀时健康
2021-09-16 18:17

导语:中医有言,汗乃是人体津液,津液在身体里运转,维持着一个个身体机能,如果一个人经常且频繁的流汗,就好比水坝被冲出了一个缺口一样,身体里的津液也会通过毛孔剧烈的流失,津液不足以支撑身体运转,自然也会衍生出各种疾病。

因此,对于异常的频繁流汗现象进行克制,并且加以调养,对于各位养生爱好者来说是非常重要的事情,但是很多有取向的朋友,虽然有意调节,但是对于流汗可能存在的具体原因,到底是缺阴,还是少阳?却并没有什么明确的了解。医生下文为您解惑。

中医回答:二者都有可能。

可能很多朋友都觉得有些难以理解,但这正是中医的精髓所在,无论是病症,亦或是问题,都需要用辩证的角度去观察,去解决,流汗这一单一的症状,同样存在不同的身体体质表现

先说缺阴流汗的症状

根据中医的说法, 阴,乃是身体阴液,也就是津液,身体津液缺少,尤其是在秋冬二季,寒凉湿气反而会趁虚而入,继而占据人体中央,身体中外界湿气的充斥含量增多,身体湿症变得明显。多余的湿气要通过毛孔排出,也形成了汗。继而出现身体阴虚,但却容易出汗的现象。

缺阴流汗的相关特征:汗液温凉,舌头胖大有齿痕,身体可能存在水肿症状等。

再说少阳流汗的症状

之所以身体少阳也会容易出汗,其实相比于缺阴更容易理解。

无论是中医还是西医,对于人体温控调节系统的存在都是认可的。中医所谓“人知冷暖”,西医则认为温控系统由神经和大脑控制,这都是有异曲同工之妙的。而中医认为,阳气属于人体的热量来源。如果身体里的阳气缺乏,身体温度也会因此而下降。

温控系统察觉到这类情况发生后,会立刻开始行动,提升人体的温度,人体温度急剧升高,自然汗腺也会因此而产生反应,津液转变成汗水从毛孔流出,就会出现身体少阳,但仍然会频繁流汗的现象。属于体质温差剧烈变化的一种体现,长此以往,身体健康的基石也会因此而影响,体虚的问题也更容易出现。

少阳流汗的相关特征:身体虚弱,易感风寒,四肢长期寒冷无力食欲不振等等。

综上所述,如果从中医养生来看,无论是缺阴,亦或是少阳,都有可能造成流汗的现象出现,继而导致津液损失的现象进一步加剧,对身体健康造成影响。而想要判定长期频繁流汗的主要原因,更要从缺阴或是少阳的相关症状结合去看,根据归类自行自查,然后采取补阴或者补阳的具体措施才是正确选择。

缺阴如何滋补?

缺阴谓之津液亏损,想要补阴,自然要蕴养津液,改善阴虚体质。

蕴养津液有两种途径,1是增加产出,2是控制损失,也就是所谓的开源节流。

增加阴液分泌产出:朋友们可以尝试莲藕,苦瓜,木耳等生津补液的蔬菜,采取食补的方法, 往往能起到比较不错的效果。另外,多多喝水,提高身体水利循环的效率,也是补养津液的不二选择。

减少阴液流失:戒除各类恶习是第一要义,例如抽烟,喝酒,熬夜等等,这些恶习都会增加身体器官的代谢负担,继而增加津液的消耗,导致缺阴流汗的情况出现。还有例如过度的运动,过度蒸桑拿等人为流汗行为,也要尽量少做。

阳气是身体血气的载体,是给人体提供温度和帮助血气扩散的重要手段。

因此,补养阳气占有中医非常重要的一个别类,自然方法也很多。

食补阳气的方法:例如适当吃些狗肉,枸杞,红枣等增血补阳食物,往往效果都非常不错。

重要补阳的选择,例如人参,当归,附子等等,也可以适当的进行选用。但要记住,中药的药物毒性也是存在的,还请各位能够遵照医生或者药师的指导,并且结合自己的身体体质进行服用。

顺带一提,无论是补阴或者补阳,都要根据自己的身体情况,量力而行,补阴过多,可能造成身体阴液堆积,形成湿气,加剧湿症的体现。

如果阳气补养过多,阳气溢散上行,例如溃疡,上火等症状也不能忽视。还请各位自行斟酌留意。

结语:流汗虽然是人类自然地生理现象,但是长期且频繁的流汗,往往也是身体在向你”报警“,不妨尝试一下中医的种种调养方法,找到自己或是缺阴,或是少阳的正确原因,针对调理,或能起到让您意想不到的效果。