湿气重就是万病之源!一个中医方子,简单祛除湿气

文 / 微微健康网
2017-07-14 21:03

现在正值夏季,雨水集中的季节,环境也比较潮湿,加上人们都贪凉,大部分时间都喜欢待在空调房里,就很容易沾染上湿气。湿气,可谓是人最惧怕的一种邪气,人会患病,多是湿邪造成的。要知道,中医上最不想遇到的就是湿气,常去看中医的人就知道,治病就该先祛湿。正所谓湿气是万病之源,要健康少生病,祛湿是关键。

湿气重就是万病之源!一个中医方子,简单祛除湿气

湿又属阴邪,湿气具有重浊、粘滞、趋下等特性,这些特性就是湿气难缠的原因。

湿气重浊,就是沉重、重着的意思,一般表现为大便不成形,困乏,头重,小便浑浊难闻等等;湿气粘滞,就是粘黏,滞留的意思,像很多慢性疾病,反复发作,缠绵难愈,湿气一重,就更难治好;湿性趋下,就是容易侵袭下阴部位,体下部属阴,女生下阴瘙痒异味,男性阳痿早泄,这些都是与湿气重有关系。

湿气重就是万病之源!一个中医方子,简单祛除湿气

每个人都会有湿气,特别是夏天,只不过轻重程度不同而已。下面来看看你的湿气属于哪个级别了。

一级:在表皮

表现:皮肤瘙痒,长湿疹,头发、脸上爱出油,长痘。

二级:在肌肉

表现:感觉全身酸、累、困、乏,如肩颈肥厚、酸困、腰酸、乏力。肢体沉重,不想动。

三级:在骨骼,即骨寒湿,俗称风湿

表现:肩周炎、肩病、颈椎劳损,腰痛、风湿性关节炎,变天关节就痛。

四级:在脏腑(子宫、卵巢、脾胃、肺部)

表现:脾胃虚弱,便秘,多痰,妇科炎症。

五级:在身上

肿瘤切了又长,长了又切

既然湿气重危害这么大,那有什么好方法祛除湿气吗?

1、排汗

人体排汗有多种方式,最常见的就是通过运动来排汗,还有就是汗蒸,再者就是泡脚,这些方式都能令身体排汗,只要达到出汗的目的,湿气就会跟随汗液一起排出来,湿气一走,人就清爽了。

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2、针灸

针灸是古老的一种疗法,祛湿的效果不错,但是有一定的风险,做针灸的时候一定要去正规医院找专业的医生来做。

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3、食疗法

中医认为,预防减轻湿邪伤人,必须重视护脾。只有脾胃阳气振奋,才能有效抵抗湿邪的侵袭。人们自古就常用一个食物来祛湿,那就是薏米。流传千年自有它的道理,《本草纲目》中就有记载:“益胃健脾,清热补肺,去风胜湿”。现代中医结合薏米的祛湿功效,与其他几味食材搭配,整理出一个祛湿两方——薏米马齿苋茶。

湿气重就是万病之源!一个中医方子,简单祛除湿气

做法:薏米仁、芡实、赤小豆各5克,用冷水浸泡半天,将薏米仁炒到微黄,洗净后加水煮一小时,再加入1克马齿苋、淡竹叶、槐米、绿茶等食材,转小火炖半小时,待凉即可饮用。因为煎煮费事,建议买成分相同的茶包泡饮,效果一样。

该方子组成的材料具有祛湿、有清暑湿,利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药,相比单一的薏米祛湿功效更显著。