血热的人都有哪些表现？血热是什么原因引起的？血热吃什么食物？

大家都知道血热对身体有非常多的危害，会导致一系列的健康问题出现，而导致人体血热的原因有很多，从中医角度来说，主要是人体内的阳气过盛，导致体内产生过多的火气，这会导致血液加速运行，因此而出现的一系列异常症状就是所谓的血热表现了。

血热是中医温病学当中非常经典的说法，是指的邪气进入卫气营血，尤其营分症跟血分症常见的一系列的表现。主要表现的是神昏谵语，然后斑疹隐隐，舌红、舌绛红、舌红起刺这一系列的表现。当然这很多的属于危重症的一些表现。

在临床当中还有一系列的疾病，例如小朋友的疾病出现反复的发烧感冒，因为有积滞的表现，积滞日久，会出现郁而化热，时间日久会影响到血分，这样小朋友的舌头往往有舌红起，像草莓舌一样，如果有这样的一类表现，也称为叫血分有热。这是临床当中需要注意的方面。

血热并不是指血液温度高，而是内生火热，血行加快或血行力量过大，易使体内毒素上升的一种现象。血热的最明显症状就是“五心感热”，即双手心、双脚心、内心热。中医认为，气为阳，血为阴，阴虚生内热，阳虚生外寒。因此，血热应该就是阴虚造成的。因此，血热在中医上讲是阴虚体质的一种表现，是一种症状，并不是一种疾病。

有以下表现的人，可疑血热：皮肤潮红、爱出油，容易长痤疮；爱发脾气，手心、脚心都感觉很热；经期会提前7天以上，血量多，颜色深红或紫，或经期比较长，淋漓不断；鼻子容易出血，晚上多梦。一般来说，血热会导致易流鼻血、牙龈出血、手脚脱皮、皮肤生斑等，而且，中医有“发为血之余”，因此血热还易造成脱发、白发。

血热，因阴虚内热过盛所导致的，其根本是因肝肾阴虚。只需滋阴凉血即可。食物中滋阴凉血的不少，如凉血第一的西瓜，可入心、肝、肾、肺、胃五经，起到滋阴凉血的作用，还有降肝火去血躁的柚子，以及清心火的莲子心、苦瓜，还有专门凉血的冬瓜、莲藕、荷叶莲藕，龙眼，黑木耳，甘蔗，菠菜，雪梨，红薯，香蕉等蔬菜和水果。但切记这些食物都在下午食用，若在上午食用，这么多寒性食物会破气，致使中气不足，那就不好了。下午属阴，可在下午食用。

除了上述可以食用的食物外，为了尽早去除血热，在饮食上便要注意不要食用热性食物，如油腻、辛辣、荤腥这三大类食物。要少吃花生、红豆、红糖、红肉(牛肉、羊肉)) 其中荤腥类食物中的鸭类与羊蹄是可以食用的。鱼和鸭肉(有温凉作用)，特别是鸭类。

血热之时绝对不可饮酒，酒为百药之首，大热，烈补之物，若血热之人饮用，无异于火上浇油! 以上所说皆为饮食，也可以用一两位中药材泡水，去血热效果更佳。如生地枸杞水(生地15克、枸杞5克泡水)，决明菊花水(决明子5克、菊花3克泡水)，每日频饮，都可起到滋阴降火凉血的作用，效果不错。

血热的人，在饮食方面，应多吃清热凉血的食物，如鸭肉、螃蟹、绿豆、丝瓜、雪梨、西瓜、荸荠、黑芝麻、生地黄、茯苓、鲜茅根等。不宜食用羊肉、韭菜、辣椒、瓜子、荔枝、桂圆、火锅等性温燥烈、上火的食物，不宜饮酒。

鲜藕

莲藕性凉，味甘多液；生用时，有极佳的清热凉血功效，主治血热、热病烦渴、流鼻血等症。血热的人，可每日早晚各饮用鲜藕汁半杯，具体做法是：生藕一节，洗净后，切块，放入榨汁机，榨汁，调入蜂蜜，搅匀饮用即可。也可直接凉拌藕片食用，或藕汁、梨汁各半杯，和匀服用。

苦瓜

苦瓜也称为凉瓜，味苦性寒，有清热凉血、排毒利尿、解劳清心、降压降糖等功效。非常适宜于血热、少尿、痤疮者食用，可凉拌、榨汁、清炒皆可。具体做法是：苦瓜1根，去瓤后，切片，放入榨汁机，加入适量凉开水，搅榨后，过滤取汁，调入适量蜂蜜搅匀饮用。每天1杯。

绿豆汤

中医认为，绿豆性味甘寒、入心、胃经、有清热解毒、消暑利尿、滋润皮肤、降血脂等功效。血热者可以吃些绿豆汤，有助于缓解症状。具体做法是：绿豆150克，清水浸泡2小时后，倒入锅中，绿豆与清水比例是1:10，大火煮开后，改小火，煮至绿豆开花后关火。绿豆不宜煮得过烂，以免使有机酸和维生素遭到破坏，降低清热解毒功效。

菊花茶

菊花，性微寒，是散风清热、解毒消炎、清肝明目的中药，对于体内火旺、血热、目涩、头痛等症，菊花均有一定的疗效，可用菊花泡水代茶饮。具体做法是：每日餐后，取5-6朵野菊花或杭白菊，冲入沸水，饮用。

清炖鸭汤

鸭肉，是餐桌上的美食，在中医看来，其性味甘、寒，入肺胃肾经，有清热凉血、滋五脏之阴、利水的功效。凡体内有热、上火的人适宜食鸭肉，可以清炖鸭汤；具体做法是：鸭肉200克，姜10克，葱5克。鸭块用沸水淖一遍后，放入砂锅内，加水和生姜，大火烧开后，改用小火熬半小时，调味即可。

通过上文的介绍，想必大家对于血热吃什么好都是有了一个比较全面的了解了吧，血热在我们生活中还是比较多见的哦，希望上面的文章能够帮助到大家哦，祝患者早日康复。