患上类风湿,怎样防复发?

文 / 仙人果健康私人大管家
2021-02-10 09:23

患上类风湿,怎样防复发?

类风湿关节炎是一种慢性、致残性疾病,疼痛常反复发作,往往会伴随终身,严重影响患者的生活品质,因此,预防好疾病的诱发因素,是关键一环。

防止复发,医生对您有以下建议:

1.做好保暖工作,避免风寒湿邪侵袭

外邪是痹证发生的外在条件,当人体感受风、寒、湿等邪气时,疾病可能会加重。现在正值冬季,风湿患者尤其要注意保暖,避免寒邪入侵。夏天气温高,腠理疏松,如果长时间在空调房或不断吹风,也可能使风寒之邪侵袭人体而诱发关节疼痛。

2.做避免情绪波动,保持心情舒畅

已有研究证实不良情绪会导致疾病的病情发生改变。在类风湿关节炎患者中,抑郁、压力、愤怒、焦虑这些情绪还可能增加其患心血管疾病的风险。同理,情绪宣泄可缓解负面情感、压力,从而使类风湿关节炎患者的病情得到更快缓解。

3.加强锻炼,预防和控制感染

运动锻炼可以促进气血的流通和畅达,使人体肌肉、筋骨强健,脏腑功能旺盛,增强抗御病邪的能力,达到强筋壮骨、通利关节的目的。类风湿关节炎患者在病情控制稳定时加强运动锻炼,尤其是肌肉训练,可以增强体质、预防感染,减少病情复发。

4.饮食清淡,忌食生冷和滥用补品

调摄饮食是防病祛病、强身健体的上策。如饮食不足,影响精气血津液的化生,可致体质虚弱;如过食生冷寒凉会损伤脾胃,形成脾气虚弱的体质;饮食无度,久则损伤脾胃。所以应该通过合理的膳食结构,科学的饮食习惯,适当的营养水平,保持和促进身体的正常发育,使人体的气血旺盛,脏腑功能协调,达到预防类风湿关节炎的目的。

供 稿:邵培培副主任医师