老中医教您一分钟学会,如何判断自己气血是否充足

文 / 汉和源健康讲堂
2021-01-27 16:22

人体无非就是“气血”二字,气代表能量,血代表物质,人体只有气血充足才能精神健旺,身体康健,可见,气血对于人体的重要性。那么你的气血充足吗?不妨来看一下。

总体来讲,气血充足的人,满面红光,神采奕奕,皮肤白里透红;而气血不足的人,脸色憔悴,皮肤暗沉,看上去也会比同龄人苍老许多。

1.从眼睛看气血

如果你眼睛清亮,炯炯有神,则说明你气血充足;反之,眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重,则说明气血不足;俗话说"人老珠黄",其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄,这就说明你气血不足了。

2.从手温看气血

如果我们的手一年四季都是温暖的,说明我们气血充足;而气血不足的人常常会表现为手足不温,即使是夏季,双手都会经常出现冰冷的现象。

3.从头发看气血

如果头发乌黑、光亮、柔顺、浓密则说明气血充足;正所谓:发为血之余,而头发干枯无光、容易分叉、发白发黄则说明我们气血不足了。

4.从耳朵看气血

如果我们的耳朵,光滑鲜亮且呈粉红色,则说明我们的气血充足;而如果我们的耳朵出现无光泽、暗淡、皱纹变多、枯燥萎缩等,则说明我们气血不足了。

5.从睡眠看气血

如果我们能够入睡快、睡眠沉,呼吸均匀,一觉睡到自然醒,则说明我们气血充足;而入睡困难,多梦易醒、夜尿频多,呼吸深浅不均或打呼噜则说明我们气血不足了。

6.从运动看气血

当我们适度运动之后,觉得浑身轻松,精力充沛的话,则说明我们的气血充足;而当我们稍微多走几步路,就会感觉疲劳、胸闷、气短,则说明我们气血不足了。

温馨提示:

气血对于我们来说十分的重要,只有拥有了充足的气血才能拥有一个健康的身体。所以,请大家一起按照上述方法观察一下自己的气血吧。如果气血充足,一定要保持下去,如果气血不足,就要及时地想办法调理气血,愿大家都能拥有一个健康的好身体。