医生告诫:肝不好,脸上会出现7个信号,坚持9个好习惯,远离肝病!

文 / 可爱如你
2017-07-11 13:03

因为肝脏是我们人体非常重要的排毒器官。如果肝脏受到损伤或是摄入的食物毒素过多,毒素就容易在人体中积累,进而导致肌肤问题频出。让我们一下了解一下,若肝不好,脸上会出现的7个信号。医生告诫:肝不好,脸上会出现7个信号,坚持9个好习惯,远离肝病!

医生告诫:肝不好,脸上会出现7个信号:

信号①:脸上皱纹多

人体内负责排毒的主要就是肝脏,保护好肝脏,才能保证毒素可以顺利地排出体外。如果皱纹突然增加,则表明饮食不当,造成肝脏负担过重。肝功能无法净化血液或供给血液足够的氧分,会让血液变混浊,体内新陈代谢速率降低,皮肤敏感性增高,导致皱纹出现。医生告诫:肝不好,脸上会出现7个信号,坚持9个好习惯,远离肝病!

信号鼻头发红

所谓“红鼻子”就是鼻头部分的毛细血管扩张形成的。虽然“红鼻子”并不一定是肝脏受损导致的,但女性在肝脏功能降低、荷尔蒙紊乱时容易出现“红鼻子”。

信号:脸色黝黑

1/3患者的慢性肝炎或肝硬化患者,他们的面部,周围皮肤病前晦暗黝黑的脸瘦,枯萎,面颊有小血管扩张,干燥的嘴唇,这是“肝”。这是由于肝功能障碍,导致黑色素产量增加。医生告诫:肝不好,脸上会出现7个信号,坚持9个好习惯,远离肝病!

信号:脸色有黄褐斑

中医认为黄褐斑是因为肾气不足、肝郁气滞,血瘀,脾虚气滞,不能润泽颜面而造成的。黄褐斑至于为啥叫肝斑,主要还是因为和肝关系很大。我们有说过,女人情绪不好惹了肝,肝啊就会疯狂报复,妇科病、血瘀、黄褐斑……全会找上门。

信号:脸色发黄

眼球发黄、脸色发黄。眼睛发黄多见于肝病,由于肝脏疾病造成肝脏对胆红素加工能力下降,致使血中胆红素含量增高,出现眼睛发黄、皮肤发黄、尿液发黄等症状,称为黄疸病例,也叫三黄症。医生告诫:肝不好,脸上会出现7个信号,坚持9个好习惯,远离肝病!

信号:发青无表情

脸色经常发青,是肝病的征候。肝虚寒者,会面目青黑,四肢软弱;肝实风者,多脸青善怒,咽干肋痛。严重的肝病,比如肝硬化、肝癌等脸色还会由青转黑。

信号脂肪粒和粉刺增多

脂肪粒和粉刺增多,是因为皮脂分泌的增多,是体内内分泌失调的一种表现,这也说明肝脏对机体的代谢调节功能下降,尤其对黄体荷尔蒙的破坏作用减弱,而黄体荷尔蒙分泌是能够促进皮脂分泌的。

医生告诫:肝不好,脸上会出现7个信号,坚持9个好习惯,远离肝病!

坚持9个好习惯,养肝也要从饮食起居做起:

1、多喝茶水,夏季由于排汗和机体的蒸发,很容易导致机体缺水,夏季多饮水可增加循环血容量,有利于养肝护肝,有利于代谢废物的及时排泄,从而可在一定程度上降低毒物对肝的损害;

兰菊根茶泡水喝---修复肝脏

随着菊苣药用价值的开发,人们惊奇地发现,菊苣根对肝脏有很好的保护和修复作用。实验证实,给地塞米松连续注射造成肝损伤内大鼠喂饲含5%菊苣根粉的饮食,可降低大鼠肝脏总脂质、三酰甘油(甘油三酯)和胆固醇,使组织病理变化有所减轻,血浆脂质却不受影响。

菊苣根既能修复酒精性肝损伤,又能对抗药物性肝损伤,对肝脏的保护修复作用十分强大。医生告诫:肝不好,脸上会出现7个信号,坚持9个好习惯,远离肝病!

蒲公英刺玫花茶泡水喝---护肝排毒

蒲公英擅长排肝毒,修复损伤的肝细胞,可拮抗内毒素所致的肝细胞溶酶体和线粒体的损伤 ,解除抗菌素作用后所释放的内毒素导致的毒性作用 ,可保肝,且能增强肝脏再生能力。并且具有广谱杀菌和抑菌作用,对金黄色葡萄球菌、伤寒杆菌、痢疾杆菌、病毒有抑制和杀灭作用,具有“天然抗菌素”之美誉,可改善痤疮。

刺玫花强肝养胃、调经活血、促进血液轮回,能够温养人的心肝血脉,舒发体内郁气,起到镇静、安抚、抗抑郁的功效,对于肝脏健康非常有利,并且可以暖胃、养胃,还可以缓解郁闷的心情,帮助人们调节情绪,对于疏肝解郁效果不错。加上蒲公英的护肝排毒效果,二者一起功效加倍。医生告诫:肝不好,脸上会出现7个信号,坚持9个好习惯,远离肝病!

蒲公英桂花茶

材料:蒲公英叶、绿茶龙井、桂花

做法:桂花自然阴干,取蒲公英叶2.0g、绿茶龙井0.8g、桂花0.2g做成蒲公英桂花茶包即可。每日取一包泡水代茶饮,泡过后的茶底,可以用来敷脸。

功效:清热杀菌,去火祛痘,护肝排毒。

2、保持充足的睡眠

夏天昼长夜短,不宜熬夜,保持充足的睡眠更加容易精力充沛。睡眠时进入肝脏的血流量比站立时多数倍,有利于增强肝细胞功能,提高解毒能力。中医认为,凌晨1~3点是肝经“值班”的时间,这个时段是养肝的最佳时间。医生告诫:肝不好,脸上会出现7个信号,坚持9个好习惯,远离肝病!

3、多补水有利肝脏排毒

肝脏作为人体最大的解毒器官,所有体内的毒素几乎都要经过肝脏代谢,排出体外。这个过程需要大量的水,水分不够,体内的毒素不容易被稀释,较难排出体外,这对肝脏来说也是不小的负担。

4、多做养肝运动

养肝其实就是养气血,保持气血通畅,身体才不会有堵的感觉。专家称每天快走1个小时对肝脏大有裨益。此外,平时在家可以多活动活动肩关节,比如:揉肩、手上举等动作,对于肝胆的改善很有效。医生告诫:肝不好,脸上会出现7个信号,坚持9个好习惯,远离肝病!

揉肩

6、保持正常体重

体重过重会让肝脏工作更辛苦,罹患脂肪肝的机率也会升高。如果全身脂肪减少,肝脏的脂肪也会减少,甚至明显下降肝病病人升高的肝功能指数。理想减重方式就是均衡饮食加上规律运动。

5、护肝关键:调节情志、制怒

中医认为,“忧伤脾,怒伤肝”,怒可导致肝的疏泄失常,造成肝气郁滞。现代医学解析:如果情绪波动,则可使体内荷尔蒙分泌失去平衡,导致血液循环障碍,影响肝的血液供应,使肝细胞因缺血而死亡。

医生告诫:肝不好,脸上会出现7个信号,坚持9个好习惯,远离肝病!

7、平衡膳食

人体机能的正常运行有赖于均衡的营养摄入,五脏也赖其滋养,因此,要均衡的摄入蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等营养素,多吃新鲜果蔬、少食辛辣油腻,饮食有量,不暴饮暴食。

8、拒绝酗酒

频繁饮酒是引起脂肪肝和肝癌的重要因素,拒绝酗酒可以减轻肝脏的工作压力,让肝脏始终保持在一个良好的运行状态之上。

医生告诫:肝不好,脸上会出现7个信号,坚持9个好习惯,远离肝病!

9、调肝养心,永驻桃花颜

肝俞穴:与太冲穴搭配,在中医里属于“俞原配穴”法,并且它是肝的背俞穴,是肝的元气在身体背部汇聚而成的“水潭”,艾灸它能够补肝阴,养肝柔肝。

心俞穴:能补益心经气血,达到宁心静气

行间穴:为火穴。肝属木,木生火,如果有人肝火旺,就灸行间泻肝火,这叫“实则泻其子”。

健康重在预防,非常感谢您的阅读,记住以上信息,早发现早治疗!祝大家都有个好身体!