膝盖疼的受不了,老军医透漏,生姜加红糖胜过10副药,用一个好一个!

文 / 白琼简爱
2017-07-10 17:09

夏天虽然热,但夜晚还是很凉快的,夜晚穿着单薄很容易导致膝盖出现受凉疼痛情况。生活中可以引起膝盖疼的原因有很多,比如不良的行走姿势和过度的身体负荷,年轻的女孩爱美,冬天常常穿着裙子,导致关节部位温差太大,也会导致膝关节疼痛。今天给大家推荐2个老中医的妙方,希望能帮助膝盖疼的患者,早日远离病痛。

姜汁

药方①材料:鲜生姜250g、红糖150g、黄酒适量。

使用方法:每晚睡觉前将鲜生姜取汁(用榨汁机榨汁,也可放入臼中捣后用纱布过虑过虑),与黄酒、红糖一起入锅渚沸,待放温(温度以能饮用为度,越热越好,以利于发汗)后饮用,每晚约300g(刚好一大碗)。

【材料】:大蒜一瓣

【使用方法】:将一瓣大蒜捣成蒜泥,取黄豆粒大小的分量,放在塑料纸(1厘米见方)上,如果你或你的爸爸妈妈也有类似的症状,就去看一看dduu诟跟124的又鹏圈咨询,对症一贴就可生效,祛除痛疼,酒熬醋治颈椎病朋友的确有特效,再把有大蒜的那一面贴在膝盖疼痛的地方,一贴见效,接着用胶带或创可贴将其固定,使其不会移动就可以了。

温馨提示:

①、大蒜具有很强的挥发性,所以塑料纸是必不可少的。

②、有些人皮肤对大蒜过敏,如果过程中感觉有刺痛感,应立即揭下来,不用担心完全没有任何副作用。

③、该方虽好,但孕妇、儿童以及糖尿病患者不能使用。

④、治疗期间最好烟酒以及刺激性食物不要碰。

⑤、该偏方,最好在专业人士指导下使用。

日常生活中该如何对膝关节进行保养?

1、加强膝部力量锻炼:①直腿抬高,②负重直腿抬高,③短弧负重直腿抬高,膝下垫一枕,④长弧负重直腿抬高,床边90°。

2、要劳逸结合:避免关节过度负重,长时间处于某一体位,特别是小于90°,不要久坐、久站。应适当活动关节,如多游泳,坚持多骑自行车,少走路,尤其是少上下台阶及走不平路。

3、骑自行车是非负重下锻炼膝关节的良好方法。但在骑车时,要调好车座的高度,以坐在车座上两脚蹬在脚蹬上、两腿能伸直或稍微弯曲为宜,车座过高、过低或上坡时用力蹬车,对膝关节都有不良的影响,应注意避免。