知母中医学堂丨熬夜危害如此多,你还在熬夜吗?

文 / 妈妈优课
2017-07-10 12:05

知母中医学堂丨熬夜危害如此多,你还在熬夜吗?

知母中医学堂丨熬夜危害如此多,你还在熬夜吗?

每天10分钟,中医育儿不用愁!

主讲医师:李远山

北京中医药大学毕业

中西医结合主治医师

国家级名老中医史载祥教授弟子

史欣德教授古方传承工作室主任

中西医结合学会活血化瘀分会青年委员

知母中医学堂丨熬夜危害如此多,你还在熬夜吗?

很多人认为:

熬夜后第二天睡一觉身体就能恢复如初。

真的这样吗?

熬夜后睡一觉,

精神是恢复了,

那么,你是否会有以下症状:

小腿冷、浮肿(属阳气虚);

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熬夜当天睡前出热汗(属养生阴亏);

熬夜第二天出冷汗,即出汗后感觉冷(属阳气弱)。

面黄、头痛、睁不开眼(属血虚亦阴虚);

若熬夜后几天都精神萎靡,

记忆力减退,

那说明身体的代偿能力和适应能力过低,

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千万不能继续熬夜。

为什么会出现上述的现象?

“以气血分阴阳,阴阳气血不可分,

以寒热分阴阳,阴阳不可混。”

血属阴,气属阳,

阴阳相互转化的,

互根互用。

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气支撑着肌肉收缩、呼吸等,

用眼、用神等同时需要气血的推动。

白天的日常活动耗费大量气血,

晚上休息好,

气血即可恢复。

熬夜,气血不仅得不到恢复,

并且还会因熬夜继续耗费气血。

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气属于阳,血属于阴,

结果就会阴阳两伤。

“不荣则痛”,

“不荣”是不能提供营养的意思,

熬夜血虚导致大脑供血不足,

引发头痛。

若本身气不足,

就会气虚阳虚(表现为怕冷,水肿),

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若本身血虚,

就会血虚阴虚的(表现为烦躁,出热汗),

晚上的就会表现出烦躁,出热汗!

熬夜猝死案例:

1、一个年轻人连续几天熬夜玩游戏,

心脏骤停猝死;

2、某喜剧演员。

晚上熬夜打麻将,

引发心脏病猝死。

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慢性病案例:

李开复的淋巴癌,

长期的熬夜是主要因素。

长期熬夜会导致身体的免疫力下降,

免疫系统对身体的监控能力下降,

身体更容易被细菌病毒入侵感染。

细胞在增生复制过程中,

DNA的拷贝容易出现变异,

即细胞癌变或凋亡,

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癌细胞堆积形成肿瘤。

通常情况下,

肿瘤和细菌病毒的感染是密不可分的。

因此,

经常熬夜危害大,

拒绝熬夜,

远离疾病,

健康生活。

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