膝盖反复疼痛,针灸时你选取了膝阳关穴吗?膝骨性关节炎选它没错

文 / 智慧健康
2020-12-21 00:12

膝盖是人体最大的关节,也是结构比较复杂的关节之一,所以它也是最容易受伤的部位。人类自从进化成直立行走之后,膝盖承受的力就增加了很多,膝盖疼痛就成了常见疾病比如膝盖里面酸痛、冷痛、胀痛,膝盖周围刺痛、牵涉痛等等。

反反复复的膝盖疼痛总会影响人们的生活,这时候的治疗该如何呢?如果慢性疼痛病程较久需要完善相关的影像学检查,如X线、CT或MRI等,明确是否有半月板损伤、韧带断裂等需要手术的严重情况,如果不需要手术,须保守治疗。

很多朋友肯定知道,膝盖疼痛需要针灸。针灸可以舒筋通络、活血止痛,膝盖是人体最大的“筋会”,所以舒筋活血才是关键,多以局部取穴为主,如内外膝眼、阳陵泉、阴陵泉、膝阳关、鹤顶、膝关等穴。

这些穴位都是膝盖局部的穴位,每个穴位都有特定的功效和作用,今天单独来讲一讲膝阳关穴。

膝阳关,原名阳关。在《千金要方》中称为关阳,在《针灸大成》中称为足阳关。别名有寒府、阳陵、关陵,属足少阳胆经。定位在膝外侧,当阳陵泉上3寸,股骨外上髁上方的凹陷处。取穴方法:取正坐位,屈膝时,在膝盖外侧有一个凹陷点,就是膝阳关穴,即在膝外侧,当股骨外上髁上方的凹陷处。

我们来看看膝阳关穴的解剖结构,此穴在髂胫束后方,股二头肌腱前方;有膝上外侧动、静脉;有股外侧皮神经末支分布。

这里有两个重要的结构,一个是髂胫束,一个是股二头肌。髂胫束是包绕大腿的深筋膜——阔筋膜的外侧增厚部分。它的起点在髂嵴前份的外侧缘,下部的纵行纤维明显增厚呈扁带状,后缘于臀大肌肌腱相延续,下端附着于胫骨外侧髁、腓骨头和膝关节囊。

股二头肌位于大腿后外侧皮下,有长短两个头。长头起于坐骨结节,短头起于股骨粗线的外侧唇下半及外侧肌间隔。两头最后合并为一个肌腱止于腓骨头。

从解剖结构可以看出,二者与腓骨头、胫骨外侧髁、膝关节囊有联系,这都是膝盖疼痛容易发生的地方,特别是膝盖外侧的疼痛。

对于膝盖外侧的疼痛,很多时候因为髂胫束过紧或股二头肌痉挛引起,或者因骨盆倾斜引起两侧股二头肌力量不均衡而发生疼痛。

这时候,取膝阳关穴可以有效调节这两个结构,从而从整体调整整个身体的力学结构,从而使之恢复正常平衡。再加上针灸具有消炎止痛、促进血液循环的作用,从另一方面缓解膝关节的疼痛。

那么,膝阳关穴如何针灸呢?

膝阳关的刺法很简单,可以直刺0.8~1.0寸,局部出现酸胀感可停止捻转手法,针感可扩散至膝部和大腿外侧。其艾灸方法,可艾柱灸或温针灸3~5壮,艾条灸10~20分钟。

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