想要“动力十足”?自然不能“虚”,告别肾虚1个方法或有效

文 / 妙手医生
2020-12-14 18:08

常言道“十人九虚”,以至于市场上充斥着很多补肾壮阳的药或保健品。很多人将肾虚与肾病是划等号的,因患肾虚去肾内科就诊的患者不在少数,不少患者指着尿蛋白增高的指标问医生“大夫,我这个肾病,是不是应该是一些补肾的药啊?”可见患者对于肾虚与肾病的误解有多深。

肾虚≠肾病

中医学的“肾”,与现代医学所指的解剖学上的“肾脏”器官不同。中医学所讲的“肾”,不仅指解剖学上的肾脏,而是一个生理作用相当广泛,与人体生殖、生长发育、水液代谢等都有直接或间接关系的重要脏器。

哪些因素会导致肾虚?

肾虚有很多原因造成;

第一点,由于先天禀赋不足,有的人出生以来就属于肾虚体质;

第二点,不健康的生活方式,熬夜、酗酒、抽烟等会损伤肾脏,从而导致肾虚;第三点,患者不合理用药,有些药物是通过肝脏代谢的,滥用药物伤害肾脏而致使肾虚;

第四点,房事过劳或者患者有手淫史。

肾虚分为肾阳虚和肾阴虚,其症状也是不同的。

肾虚分阴阳

肾阳虚为寒的症状,像腰酸、四肢发冷、腰膝酸软,水肿,甚至还有阳痿早泄等;肾阴虚为热的症状,主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。无论是肾阳虚还是肾阴虚,都会影响人体的健康状态,诱发多种疾病,因此调理肾脏尤为重要。

肾虚如何补?

肾阴虚

肾阴虚的患者尤其要避免熬夜,熬夜会耗损体内阴液,身体缺少了阴液的滋养,则会产生虚热的症状。肾阴虚可以通过服用六味地黄丸来调理,也可以食用桑葚、核桃仁、酸枣仁、坚果等食物,配合合理的作息,可以有效调理肾阴虚。

肾阳虚

肾阳虚的患者,需要同时调理脾肾,改善症状,临床上常用中成药进行调理,常见的固精补肾丸具有温补脾肾的作用,它的组成中包括肉苁蓉、山药、小茴香、五味子等中药,可以温里散寒,补脾益肾,固精缩尿,全面综合调理,改善肾阳虚的症状。

同时,需要注意的是外感或实热内盛的患者应避免服用固精补肾丸,服药两周或服药期间症状无改善,或出现任何不适,都需要立即去医院就诊。

肾阳虚也可以用食疗来进行调理,主要以温补肾中阳气为主。食疗上,可以食用龙眼、桂圆、山药、莲子、鹿茸、枸杞、羊肉等。

还可以通过锻炼来激发阳气,比如扎马步、太极拳、八段锦,晒太阳也是非常好的补阳之法。除此之外,肾阳虚的人浸湿生冷的食物,比如海鲜、冰激凌等。

需要注意的是,如果想要用药一定要要在医生的指导下进行,避免擅自用药。

最后,广大朋友一定要注意多保养肾气,饮食均衡、规律生活,以及适当运动,千万别奋不顾“肾”。

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