四五十岁气血不足高发!中医专家自用调理方,用它煮水更滋补!

文 / BTV我是大医生
2020-05-06 16:37
中医认为,血在脉中循行,内至脏腑,外达皮肉筋骨,如环无端,运行不息,不断地对全身各脏腑组织器官起着营养和滋润的作用。人过了四五十岁,就容易出现血不足的情况,引发很多健康问题。尤其是即将到来的夏季,对于中老年人来说是个危险期,就和它密切相关。
那么,血不足究竟会引发哪些问题?该如何调理呢?1

血不足

会引起肾阴不足

许多中老年人的眼睛疼,包括眼干、眼涩,都是肾阴不足的表现。肾阴不足多发生在更年期的女性身上,但男士也不可放松警惕,同样会有这类问题出现。

肾阴不足的表现

针对肾阴不足的症状,专家介绍了一款自用的代茶饮——滋阴养血茶。

滋阴养血茶

浮小麦、大枣能健脾补气、养心安神;当归有补血养血、调经活血的功效;百合、生地黄可以滋阴润肺;黄精能健脾补肾、补气养血。

滋阴养血茶

【材料】浮小麦30克、大枣10克、当归10克、百合15克、生地黄15克、黄精30克。

【做法】所有的药材洗净,加水浸泡半小时,然后煮半小时左右。每次喝1杯,每天喝3~4次。

【提示】糖尿病人如果血糖控制的很稳定,可以在两餐中间喝半杯,血糖控制不好的病人不建议用。

2

血不足

会引起心血不足

血不足也会导致心血不足,尤其是即将来临的夏季,对应的器官是心,加上空气闷热潮湿气压低,容易缺血缺氧,甚至诱发心脏问题。

心血不足的表现

针对心血不足的症状,可以服用这杯养心安神茶。

养心安神茶

茯神能健脾补气、利水渗湿,比茯苓养心神效果更好;大枣能健脾补气、养心安神;龙眼肉、莲子、酸枣仁都有养心安神的作用,其中龙眼还有助于补血。

养心安神茶

【材料】茯神30克、大枣10克、龙眼肉6克、莲子10克、酸枣仁30克。

【做法】所有的药材洗净,加水浸泡半小时,然后再煮半小时左右。每次喝1杯,每天喝3~4次。

【提示】糖尿病人不建议饮用。

3

血不足

会引起肝血不足

肝主疏泻和藏血,肝血不足导致肝失濡润,就可能诱发肝硬化等疾病。

肝血不足的表现

针对肝血不足的症状,可以采用补血养肝茶调理。

补血养肝茶

覆盆子能明目、滋补肝肾;女贞子、旱莲草、枸杞也同样能滋补肝肾;桑葚在滋补肾阴的同时还能滋养肝血;当归是补血要药。

补血养肝茶

【材料】覆盆子30克、女贞子30克、旱莲草30克、桑葚30克、当归15克、枸杞30克。

【做法】所有的药材洗净,加水浸泡半小时,然后煮半小时左右。这个方子口感更好,可以当代茶饮。

【提示】糖尿病人、脾虚易腹泻的人群不建议饮用。

【提示】这些代茶饮属于保健调理方,不可直接用于疾病治疗,如果您出现了对应的疾病,建议咨询医生后再使用。

调理方虽好,但不建议长期使用,最长不建议连续使用超过3个月。因为中医讲究辨证治疗,饮用一段时间后,要及时找医生进行诊断,根据个人身体情况调整方子。

人过50岁,最易血不足,血不足则全身都受累!专家推荐的调理方,大家可以试试哦!好东西别私藏,发给家人朋友都看看吧!~

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