老中医讲: 每天吃一点这样碱性食物, 燃烧脂肪, 轻松瘦身!

每天吃一点这样碱性食物, 燃烧脂肪，轻松瘦身！

1、燕麦片

燕麦具有足够的膳食纤维易产生饱腹感，有利于生理功能的调节和新陈代谢，消化时消耗更多能量，降低胆固醇，促进肠胃蠕动最终的结果是减轻体重。

经常吃燕麦粥有通大便的作用，对此有很多老年人大便比较干，容易导致脑血管意外的发生，燕麦能够解便秘这一个优点。燕麦还可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力。

2、新鲜醋泡姜嫩

姜的吃法很多，比如喝姜汤，炒菜时下点姜丝，煎鱼加姜片，水饺肉馅加点姜末……既能让菜肴的味道鲜美，又能起到醒胃开脾，促进食欲，帮助消化的作用。

醋泡生姜也是中医一直推荐的方式，其具有较好的养生价值。在醋泡生姜中，能够充分的融入了生姜的营养，对于食醋营养的吸收也是非常好的。食用生姜刚好能够提升阳气，生姜属于热性的食材，对于促进身体发热、补充身体阳气有非常好的作用。

人的小肚子显得很胀，看起来会比较大，肚子里面并不是脂肪而是湿气跟脂肪混在一起，造成的肥胖，有些人还会出现浮肿的症状，姜对这些症状有很好是疗效。

3、黑芝麻核桃粉

黑芝麻核桃粉含有大量的脂肪和蛋白质，糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。