眼睛花,看不清?中医:常按这两个穴位,眼睛亮了,身体好了

文 / 39健康网
2019-09-15 19:06

“医生,我的眼睛看东西越来越模糊看不清,眼睛睁大看不清,眯着眼也看不清,看点东西眼睛就特别疲惫,这可怎么办是好啊!”56岁张叔焦急地跑来咨询。

“不用担心,老花眼加重了,换个眼镜就好了!”医生轻描淡写说道。

当人步入中老年时,身体的各方面机能都会发生老化,眼睛也不例外,很多老年人会开始出现“老花眼”。

“老花眼”是正常人到了一定年龄后,眼球晶状体逐渐硬化、增厚,且眼部肌肉的调节能力减退,导致变焦能力降低,看近距离物体模糊不清,从而产生近距离阅读困难。

“老花”属于生理现象,大部分人在40~45岁出现,也有一小部分人50岁时仍无老花现象。

一般来说,老花眼比较容易被发现,当老人把近距离的物品放远才能看得更清楚时基本就是出现了“老花”,但也不排除是远视眼。因此,我们还可以利用以下几个“老花眼”症状来判断:

· 看字易串行,文字成双,也就是人们常说看东西出现重影。

· 原来戴近视眼镜阅读,现在需要把眼镜摘掉才能看清。

· 离物体近距离工作时会头痛,做细致的工作时常会失误。

· 看手机亮度要调高,看书时屋里要明亮。

但许多老年人对“老花眼”认识不太到位,有许多不正确的应对措施:

1、不配度数

很多老年人发现自己看不清近处的物品,但能看清远处物品时就知道自己“老花”了。大部分老年人会直接买一副老花眼镜,也不配度数,能看清就行。殊不知,这样会导致老花眼越来越严重。

此外,戴了不合适的眼镜,甚至会掩盖一些眼病,如白内障、糖尿病在眼部的表现等。因此,一旦发现家里老人出现“老花眼”,需及时带他们去眼镜店验光,配一副合适的老花眼镜。

2、不换眼镜

长时间佩戴一副老花镜,镜片出现划痕、老化时,会造成通光量下降,影响镜片成像质量,加速眼睛老花。

因此,老花眼患者要定期复查视力、调校镜架、适时更换镜片,最低每5年重新验光、配镜。

3、用放大镜代替

老花眼镜也有度数之分,初期老花患者度数大约为100度到150度,而放大镜相当于1000甚至2000度的老花镜。长时间这样“纵容”眼睛,等再配老花镜时就很难找到合适的度数了。

4、认为近视眼不会老花眼

近视和老花在病理上不同,近视是由于屈光不正,而老花是晶状体退化和失去弹性。临床表现上,近视患者的老花会比普通患者稍轻,但这种“减缓”的程度相当有限。

严重的近视和老花并发患者在读书时要使用老花眼镜,而看远处时要使用近视眼镜,比普通的老花患者更不方便。

总的来说,当老年人出现老花眼的症状,最好的解决办法就是带他们去医院的眼科或眼镜店验光配镜,老花眼和近视眼、远视眼一样要被重视起来。

虽说,人到老年出现老花眼是正常的生理现象,但有没有一些手段可以延缓或预防的呢?

1、做做“眼操”:

做一些常见的眼部训练如转动眼球、眺望远处、开合眼睛、斗鸡眼训练等。

2、按摩穴位:

经常按摩眼睛旁边的攒竹穴睛明穴可以起到舒缓眼部疲劳、明目醒脑等功效。

晴明穴位于鼻骨两侧,内眼角稍上方的凹陷处。攒竹穴位于眉头处,皱起眉头,可见眉毛内侧端隆起处即是该穴。

3、缩短用眼时间:

预防手机老花眼,还需从控制手机使用时间做起。缩短用眼时间,让眼睛多休息,以减缓睫状肌疲劳等方式延缓老花。

4、饮食上多吃护眼食材:

在饮食上建议补充富含叶黄素与维生素A、B、C、E等的食物,对于维持眼睛健康都有显着的帮助,而各类含有抗氧化成份的蔬果,也是很好的护眼食材。

5. 打打乒乓球:

打乒乓球时,双眼紧紧盯着穿梭往来、忽远忽近的球,眼球不断运转,有助提高眼神经机能,帮助延缓老花。

6. 冷热水敷眼:

每晚睡前准备一条小毛巾,浸入温水后放在闭上的双眼后,5分钟后换冷毛巾,最后再换回热毛巾。二者交替,有助改善视力疲劳,也可以用手指轻揉眼睛周围30次左右。

此外,根据老花眼的就诊情况来看,老花眼呈现出年轻化的趋势。由于现代人用眼过度及长时间看手机、电脑,有不少40岁出头的人出现了“未老眼先衰”。如果自查后发现自己出现了老花眼,及时佩戴一副合适的老花眼镜是最佳的治疗方式。

参考资料:

1、《一个关于眼睛的真相:“老花眼”迟早会来,但你能让它来得迟一点》.生命时报官微.2019-06-10

2、《“手机老花眼”来袭!快看看你中枪了没……》.央视新闻官微.2017-06-06