脾虚痰湿是造成肥胖的元凶,中医一个方子改善,一周肚子瘦一圈

文 / 微微健康网
2017-07-07 18:01

胖子总嚷嚷着要减肥,好不容易坚持锻炼减肥了好长一段时间,但反反复复的体重就是减不下去。而且也有节食了,但奈何这喝凉水都长胖的体质不争气。但事实上,并不是所有的肥胖都是脂肪型肥胖。除了脂肪型肥胖之外,还有一种叫做脾虚痰湿型肥胖,这种肥胖也非常常见,可惜很多人并没有这种认识。

脾虚痰湿是造成肥胖的元凶,中医一个方子改善,一周肚子瘦一圈

你有觉得自己全身肉肉的但松松垮垮不坚实吗?

你有觉得自己经常想坐着呆着,觉得运动很累人吗?

你有觉得自己在大热的天直冒汗,但一吹风扇就发冷吗?

你有觉得在室内时少喝了水,但嘴里还是湿湿甜甜的吗?

你有觉得自己经常拉稀,跑几次洗手间都不清爽吗?

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以上各种情况都是一种或几种一起出现的,只要你有而且经常出现这些问题,那么你的身体或多或少都和脾虚痰湿型肥胖沾上了边。

中医认为,脾虚和痰湿是造成肥胖的两个关键因素。肥胖是代谢不出去的痰湿积聚在体内造成的,而痰湿的生成主要责之于脾的运化功能减退,中医称之为脾虚。《灵枢·水胀》:“此皆尝有伤于湿气。”湿性粘滞重浊,易气。胖的人并不一定就吃得多,但大多数都饮食油腻、缺乏运动,同时又因为湿气重,感到身体沉重四肢无力,从而形成恶性循环。

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想要改善脾虚痰湿的易胖体质,不妨尝试下这个中医调养方法

薏仁马齿苋茶:薏米仁、芡实、赤小豆各5克,用冷水浸泡半天,将薏米仁炒到微黄,洗净后加水煮一小时,再加入1克马齿苋、淡竹叶、槐米、绿茶等食材,转小火炖半小时,待凉即可饮用。如果觉得找这几种材料煲水太麻烦的话,也可以买成分相同的茶包直接泡饮,简单方便。

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此方最早被记载在《本草纲目》里,具有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。这一剂方子不但能够祛除湿气,还能健脾,双管齐下,修复脾的功能,这样湿气才能顺利运送出体外。所以坚持喝薏仁马齿苋茶,可很快改善脾虚痰湿的易胖体质,体质得到改善,再配合运动节食,瘦下来不难。