肥人补气,瘦人得补血:调理身体,中医给出这些方法

文 / 奇妙的本草
2019-08-01 18:05
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生活中,有些人无论怎么吃都不会胖,天天晚上吃宵夜,体重也依旧两位数,而有些人就没这么“幸运”了,别说大吃大喝,连喝水都小心翼翼,因为这些人仿佛连喝水都会长肉,体重一直不受控制。其实从中医的角度来看,这两种人都是体质虚弱的表现,都需要“补身子”。那么瘦子、胖子又该如何补呢?

肥人补气,瘦人得补血:调理身体,中医给出这些方法

相信有很多人都听说过一句话:“胖子补气,瘦子补血”,不过这句话究竟是什么意思呢?

一、胖子补气,应该怎么补

从中医的角度来看,之所以身体肥胖,主要是身体气虚导致的,中医所讲的气,指的是人体内活力强、运行强的微小物质,这种物质是构成人体的基本物质之一,也是维持生命活动的物质之一,如果气足,体内的脂肪毒素等都会及时被排出,而气虚的时候,毒素就会被堆积在体内,从而引起肥胖。除此之外,很多胖子还会出现四肢乏力、一运动就出汗喘气的现象,这些都是气虚的症状。因此,胖子应该补气。

中医认为,要想补气,应该多吃一些具有补气功效的食物,比如黄芪、山药、茯苓等食物,都具有健脾补气的功效,日常还可以用荷叶、荷蒂煮粥,因为荷叶和荷蒂都是具有健脾补气作用的食物。除此之外,胖子在平时还应该避免吃一些耗气的食物,比如生冷凉性的食物、油腻辛辣的食物都应该少吃为妙。

肥人补气,瘦人得补血:调理身体,中医给出这些方法

如果平时饮食是很正常的,但是却容易出现“喝水都长胖”的情况,那么就应该考虑是气虚导致的,最好就是补补气,而对于“怎么吃都长不胖”的瘦子来说,又是什么情况呢?

二、瘦子补血,应该怎么补

胖子几乎都会羡慕瘦子:怎么吃都不长肉,多好!而瘦子却在苦恼:为什么明明吃得够多,摄入的营养也很充足了,却总好像营养自己会跑掉,甚至总是一副“骨瘦如柴”的样子。其实,如果血虚的话,就会导致这种情况出现

从中医的角度来看,血也是构成人体的物质之一,更是在人体生命活动中具有重要的作用,如果血虚,则会导致阴虚,而阴虚的话又会导致火旺,火旺则会导致体内代谢脂肪等物质的速度加快,在这个过程中,消耗营养物质的速度也会加快,当体内的营养物质被快速代谢消耗的时候,人也就很难长胖,甚至渐渐瘦弱,而且有些瘦子还会出现面色发白、头晕、失眠、月经少等症状,所以瘦子都应该补血。

肥人补气,瘦人得补血:调理身体,中医给出这些方法

一般来说,瘦子要补血,则应该多吃补血的食物,比如龙眼肉、大枣、阿胶等食物都具有一定的补血功效,日常生活中可以使用这些食物煲汤或者煮粥,坚持喝补血效果会较为可观。

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