体内阳气不足的异常表现 你该补一补了！

中医认为，健康的人应该是阴阳平衡的，如果阳气亏损的话，那就会出现抵抗力下降，萎靡疲乏容易生病的情况。其实阳气不足的时候，身体会出现一些异常来提醒我们，即使不是专业的医生也可以通过观察发现这些异常，那么有哪些问题我们应该重视起来呢？

1、四肢冰冷胃寒

有一些人特别怕冷，而且无论是冬季还是夏季，手脚总是冰凉，这类人就属于阳气不足。手脚属于人的肢体末端，当阳气不足时，就难以推动血液循环，导致肢体末端血流变缓、流量变小，就会出现手脚冰凉的情况。

2、脸色暗沉

身体健康的人脸色应该是红润有光泽的，而阳气不足的人则表现为面色暗沉、没有光泽。这是因为血液循环不畅，导致面部供血不足，所以使皮肤失去了那种红润的颜色。

3、眼睛干涩

阳气充足的人眼睛应该是湿润黑亮的，眼球组表面时刻有泪液滋润。而阳气不足的人，因为泪液分泌不足，就会出现眼睛干涩的情况，总会通过揉眼睛来刺激泪液的分泌，眼球也会变得没光泽。

4、睡眠障碍

阳气不足的人睡眠也会受到影响。睡眠时间短，容易被惊醒，常常做噩梦都是阳气不足的表现。阳气是保护人体的一种能量，如果不足的话就会出现惊惧的情况，所以睡觉的时候会容易被惊醒。

其实通过规律的生活，温和滋补的食物都可以补充身体的阳气，另外多参加体育锻炼，是一种很好的提升阳气的方式。