“人过40，天过午”，教你用最简单的方法补足身上缺失的阳气

阳气其实不管是对女性还是男性，其实都是非常重要的，甚至中医这样说阳气在人体的重要地位：阳气是人体中的最好的治疗良药。甚至有人这样夸赞阳气在人体中的重要地位认为只要将人体的阳气补充足了，那么身体就不会生大病，其实我个人觉得这是放大了阳气的作用，但是也是从侧面反映了阳气的重要性。

现在快到夏天了，正是补阳气的好时机，今天我们来介绍几种方法，希望你身体阳气旺，百病不生。

首先第一种方法就是多吃生姜，有句古话就道出了生姜的重要意义：冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开处方，并且中医认为生姜有温中止嗝、化痰止咳、祛寒、补气、平喘等作用。因为夏天的气温干燥，多吃生姜，不仅可以排汗降温、防治肠胃炎、祛风散寒等，而且还可以通过生姜的热性来补充体内缺少的阳气，女性尤其可以多在夏天吃一些生姜。可以改善自己阳气不足的状况。

第二种方法就是多在平常多拍拍手。在中医的方面，手上面含的经络是非常多的，甚至有人说，手是阳气的大本营，拍手不仅可以震动阳气，而且还可以疏通六大脉络。其实人身上总共有12条脉络，但是就光光人的手掌，就有6条，所以中医上说手是阳气的大本营，也是可以理解的了，并且其实脉络经络在人的身上的作用是非常大的，因为经络其实是气的管道，甚至和人的五脏六腑其实是相连的，一旦人的经络出现堵塞的情况，人的气就会运行的不顺畅，长久的这样，人的身体肯定就会出现各种各样的问题，所以如果想打通一下你的脉络以及经络，最好的方法应该就是在平常经常的拍拍手，虽然是很简单的一项拍手的动作，但是好处却是非常多的。

第三种方法就是多练练功，有好几种方法其实都是可以对身体特别好的，比如：八段锦，太极拳。并且站桩来补充阳气也是一种不错的方法，因为站桩可以疏通经络，激起人的阳气，并且这种站桩的姿势，其实能调动全身的气机，促进气血的流通。站桩既能保养心神，又能锻炼形骸；既能健强脑力，又能增长体力。所以站桩这话活动，其实特别的适合中老年人。

第四种方法就是可以在平常经常的泡泡脚，对身体来说是非常好的，因为很多人在冬天有浑身发冷以及手脚冰凉的这种现象，在夏天泡脚既可以通经络排毒素，又可以养阳气补脏腑。其实泡脚是一项特别养生的活动，不仅适合夏天，其实一年四季都是非常适合的。

其实现代生活的压力过大，导致的我们的阳气会逐年的减少，再加上年龄以及外界的环境的影响，其实更是让我们的阳气割更加的不足，其实人的一生就是阳气衰减的过程，24岁之前，我们的身体还是非常的好的。人体的神经、肌肉、骨骼都处于最佳状态，这个时候，我们的身体的阳气也是很充足的，但是随着年龄的增长，再加上劳累，精神损耗，饮食不当等外界因素，我们的身体呈现出阴盛阳虚的状态。甚至有句话是这样说的，人过40，天过午，意思就是，人一旦超过了40，就好像太阳超过了中午，阳气不足了，其实说的也是有道理的，阳气对男性更是重要，因为阳气是储藏在肾里的，肾是先天之本，肾主藏精。所以男性更是需要补阳气。