阳气不足危害大，两件损耗阳气的事情，再喜欢也忍住

对于我们广大的男性朋友来说，阳气是一种非常重要的东西，其实阳气是中医里的一种说法，而且男女都是存在阳气的，因为中医里是讲究阴阳平衡的，阳气旺盛就是呈现一种积极向上的状态，所以一旦人体的阳气流失的比较严重，就会导致整个人看起来会没有精神，感觉萎靡不振的。

我们常说，阳气不足百病生，这其实是有一定的道理的，那么人体中的阳气如果流失的比较严重的话，会对人体造成哪些影响呢？

阳气是一种生长之气，当它比较充盈的时候，我们在生活中，做事情不容易感到疲倦，而且身体的温度也会相对比较平衡，那么反之，如果阳气流失严重的话，就会导致手脚冰凉，同时还会伴随着胸闷不足、无精打采的情况，在平时也很容易困乏，所以我们保证体内阳气的充盈，是有着很重要的意义，在生活中，有一些比较损耗阳气的事情，我们最好少做，主要是以下几种，我们不妨了解一下。

经常露脚踝

我们经常能够发现，现在的一些年轻人，在穿裤子的时候常常会露着脚踝，市面上的一些七分裤深受年轻人的喜爱，他们认为这是一种潮流，所以即便在一些温度还是比较低的时候，也难以阻挡他们追逐潮流。

我们知道，当温差比较大的时候，我们把脚踝裸露在外面的时候，很容易导致一些寒气的入侵，这些寒气会侵入人体的一些关节，从而影响身体健康，而且人体的脚部离心脏的距离是比较远的，所以在血液供应的时候，容易导致速度变慢而且血量变少，这时候就会损耗我们的阳气。

所以我们在平时要做好对脚踝的保护，不要让它着凉受寒，在晚上睡觉之前，我们不妨用温水泡一泡脚，这样不仅能够缓解一些疲劳，而且还可以养护身体的阳气。

经常熬夜

随着手机软件的盛行，我们很多人已经离不开手机了，而且有一些夜猫子常常会在晚上玩手机，时间一不留神就过去了，熬夜也是不可避免，尤其是一些年轻人，认为自己的精力是比较旺盛的，所以常常会在晚上熬夜，我们知道，晚上的睡眠时间也是身体器官的休养时间，同时也是人体阳气最弱的时候，这时候如果不能处于睡眠状态，就会导致阳气被损耗，流失的情况也是比较严重的，这时候，人体的内分泌也会出现不同程度的紊乱，所以有些人看起来会萎靡不振。

我们每天一定要保证睡眠时间不少于8小时，这样对于养护人体的阳气是有很大帮助的。

以上就是两种对人体阳气损耗的行为，我们很多人在生活中，可能没有引起足够的重视，从而导致阳气在不知不觉中慢慢流失，值到身体出现问题的时候，才知道阳气不足的危害，所以大家一定要引起注意，采取一些措施补足阳气。