足跟痛下不了床？民间一“土方”，有助于调理脚跟骨刺，值得一试

足跟部是我们人体负重的主要部分，足跟部皮肤是我们人体中最厚的部分，它的皮下脂肪致密发达，又称为脂肪垫，随着年龄的增长，很多40~60岁的人，由于多种原因出现了足跟痛的症状，我们把由于各种慢性疾患导致的跟骨趾面疼痛称为跟痛症。

足跟痛有什么引起的

1、重体型的人

体重较大的，对足部的压力也会非常大，再加上有些人减肥不当，更是给脚部造成不小的伤害。

2、 脚跟受到风寒：患上这病的人受天气的影响比较大，天气变化的时候脚后跟也会随着天气的变化而变化。

3、骨裂：有一部分人会因为脚后跟受到过剧烈的冲击导致脚部骨头出现骨裂、骨折的情况。

足跟痛会给我们带来什么影响：

1、经络不通

足跟痛得不到有效的治疗，影响人体经络的流通，脚部的经脉穴位众多，足跟痛的出现会阻塞经脉，产生很多的疾病。

2、导致瘫痪

老年人患上足跟痛会随着年龄的逐渐增大，在后期会渐渐地导致瘫痪，对老年人的生命也会造成极大的危害。

3、畸形骨炎

随着足跟痛病情的蔓延，不仅脚部的骨质会出现炎症，骨关节也会变形畸形。

调理足跟痛的两种食疗方法：

1、蜂蜜陈醋汤

取蜂蜜和陈醋各半碗、威灵仙12克，先把陈醋和蜂蜜一起放入到锅内进行煮沸，然后放入威灵仙，在小火慢炖收汁，直接饮用即可。适用于足跟痛患者饮用，有祛风湿、通经络、散淤血、止疼痛的功效。

2、黑豆糯米粥

黑豆30克，黑糯米50克，红糖适量，将黑豆和黑糯米洗干净以后，放入锅中加水煮沸，最后加入红糖调味，每天2次，温热服下，这个食疗方法有活血利水，祛风解毒，对风寒引起的脚部疾病有很大的帮助作用。

怎样护理和预防足跟痛？

1、收缩运动

脚后跟疼患者可以面对墙壁站立，双手扶墙以保持平衡，然后踮起双脚脚尖，再放下，反复练习。

2、勤洗脚

平时要养成良好的脚部卫生习惯，每日要用温水洗脚，保持其清洁和良好的血液循环，减轻局部炎症，有助于脚部的健康。

3、自我按摩

推拿按摩具有通经活血止痛的功效，能够在一定程度上缓解疼痛和不适症状。

目前，足跟痛，滑膜炎，腰间盘突出，颈椎病，肩周炎，关节炎等骨科问题，临床上以保守治疗为主，90%能得到治愈!

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