腰间盘突出怎么办？鸡蛋这么用，腰腿不痛，和腰突说再见

近期武汉的一位年轻的男士才28岁，就得了腰椎间盘突出。让他有点百思不得其解，自己还这么年轻怎么会得这种病呢，在他的印象中，此病的出现，要么就是受外伤，要么就是老年人年纪大了才会得，自己年纪轻轻什么会得这种病？你是不是也有这样的疑问？今天小编带你了解一下。

导致患病的因素

1、 年龄

大多发生在25岁到50岁之间的人群，占据了总发病人数的75%以上。尽管这个年龄段是情壮年时期，但其实椎间盘的退化就开始了，特别是纤维环的退变更早，加上平时运动量大，就引发了此病。

2、 性别

男性发病要比女性高，这是因为男性从事体力劳动的机会更多，而且负重也更重，腰部受损机会也更多。而女性在月经、怀孕等也可受到影响。

3、 体重

身材过重或者过瘦的人，都易患上此病。肥胖的主要是因为自身重量超重，增加了突出的机会。瘦者因为肌肉少，保护作用比较弱，就容易患此病。

日常注意事项

1、 避免弯腰

平时要尽量避免一些弯腰动作，比如木工刨木、农民锄地等，在完成这些工作时，腰椎承受的力量就会加大一倍，所以尽量避免。

2、 避免久坐

平时在上班或是在学习时，坐的时间久了，就要起身活动一下，伸展身体，或者是走动一下，不可长时间久坐。

3、 注意保暖

现在天气温度比较低，晚上出门时一定要多加衣服，不能让身体受凉风刺激，特别是患病位置。

调理腰突的方法：

1.红花煮鸡蛋

材料：红花8克、桃仁6克、鸡蛋2个、姜片10克、盐少许；

做法：首先将红花、桃仁洗净，和姜片放入锅中，加水煮沸，在放入鸡蛋煮熟即可。蛋熟后加入盐，继续煮片刻便可。

2.三七炖猪脚筋

材料：猪脚筋200g、精瘦肉50g、红枣4个。

方法：先将锅中加水放入猪脚筋、精瘦肉煮沸，捞出后放入沙锅，加水、三七、红枣煮沸后改小火煮1小时30分左右。

功效：每天1剂，能帮助患者活血定痛，也有强筋壮骨之功效，最适合气滞血瘀、肾气亏虚型腰突患者。

日常护理：

1、腰部保暖

腰椎如果受寒湿侵入，会加剧腰突的痛感，刺激腰椎部位的血管收缩，不利于血液的流动，更会耽误治疗。

2、睡硬板床

避免睡软床，因为软床无法有效支撑腰椎，使腰部处于弯曲状态，加重腰疼现象。睡硬板床可以有效支撑腰椎，防止腰突加重。

3、调整饮食

避免刺激性食物，避免碳酸饮料，避免易至敏的食物。应该保持清淡、健康、合理的饮食搭配，以促进腰部康复。

目前，颈椎，腰突，滑膜炎等骨科问题，临床上以保守治疗为主，90%能得到治愈!

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