腰突复发，一把红枣来调理，通经活络，赶走腰痛不复发

目前为止，腰突仍是中老年人多发群体，但是现在，强壮的年轻人也逐渐走入这个群体，其病因主要还是跟坐姿不当或久坐有关的，当然，也不排除因过量运动导致损伤，疼痛加剧之后，治疗缓慢，且耗时时间长。

病因

1、 遗传

临床数据分析，家中父母患有的话，那么其子女患有的几率也是很大的，由此可见，遗传也是一方面。

2、 脊柱畸形

此畸形属先天性，容易出现驼背，年纪大了之后，脊柱退化加快，因此易出现腰突。

3、 过度负重

如搬运工，腰椎负重时间长，腰肌损伤严重，长此以往导致劳损，进而出现劳损。

养护

1、 不吃或少吃寒性食物

这类食物会伤害肠胃的，还会导致机体内部气血淤积，这样不利于身体的恢复，因此可以多吃点豆类食物，或煲点骨汤喝。

2、 佩戴护腰

当你要出行时，可以戴上护腰的工具，这样是为了加强腰部的养护，以防再次出现损伤，还能起到支撑腰部的作用。

3、 减少劳损

工作性质对腰椎不好时，需要减少工作，或换工作，减少腰椎长期的劳损，注意休息。还要减少做弯腰的动作，像农民，可以选择机器化工作，减少人工劳作。

每天你这样做，缓解病症有不错的效果：

1、 按摩

根据你的病情，可以适当的进行按摩，因会让你的肌肉放松，解除痉挛，慢慢使椎体复原，定期按摩缓解病痛，虽不能消除内部炎症，但是缓解病痛是有效果的。

2、 捶腰

当你腰痛发作时，不妨握拳，轻轻捶打你的腰部两侧，可以缓解肌肉紧张，促进血液循环，使得腰痛缓解。

病患们的饮食调理

1、药膳红枣粥

杜仲20克、红枣10个、绿豆50克、枸杞10克、糯米100克，食材一块下煮，常食可以强健筋骨、通经活络。

2、牛肉枸杞粥

生牛肉200克，枸杞10克，大米100克。食材洗净之后下锅煮，等熟后出锅食用，具有健脾强胃和强筋健骨之效。

目前，颈椎，腰突，滑膜炎等骨科问题，临床上以保守治疗为主，90%能得到治愈!

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