膝盖疼痛肿胀？一把生姜真神奇，滑膜炎很快好了

膝盖滑膜炎，现在较为多见，尤其是在青年人群中，出现的几率较高。因青年人，常参加较为激烈的运动，例如篮球、足球等。在这些运动中，青年人的膝盖，常发生碰撞、扭伤等现象。这样的损伤之后，往往不会及时医治，甚至不接受医治，导致膝内的滑膜受损，而得不到修复，发作滑膜炎。

病因：

1、过度劳损

膝盖，经过过度的劳动，或者运动，都会加剧磨损。磨损加重后，可能致使构造形变，甚至滑膜破损，引发滑膜炎。

2、凉湿侵袭

凉湿之气，如果侵入膝盖，就会破坏膝内构造，损伤滑膜，诱发此病症。常见于夏季空调屋中，和秋冬交替之时。

3、外伤所致

很多人，在体育运动中，难免发生意外，造成膝部的损伤，例如跑步摔倒，或者是打球时，膝盖遭受撞击。而这样的损伤，易伤到膝内的滑膜，诱发滑膜炎。

日常护理：

1、补钙

患者，需要大量补充钙质，增强膝盖的强度，以促进恢复。可以多吃些钙片，或者是富含钙质的食物，例如大骨汤、排骨等。

2、适当运动

患者，需要多卧床休养，但是，也要进行适当的运动，防止膝部构造粘连。而且，适当运动，还可以增强体质，帮助恢复。

3、禁烟酒

吸烟、喝酒，都会影响人体的血液流动，以及血管收缩，不利于恢复。而且尼古丁和酒精，也会刺激病情。所以，患者一定要避免这两样。

下边是一位患者亲自用过的一个偏方，效果非常好，大家可以借鉴参考一下。

材料：

鲜姜、大葱根、茄子根（带茄裤那段）、辣椒根、大蒜、花椒、透骨草、防风、艾蒿。

用法：

鲜姜1 块，用刀拍开；带须的大葱根三个洗净；茄子根、辣椒根切成段，各取一把；大蒜一头去皮；花椒一小把；透骨草一把；防风一小把；艾蒿或艾叶一把。以上材料，一起放在锅里熬水，尽量多熬。

水开后，将其倒进浴盆中。然后，在盆内放入大量开水。患者，用开水熏，直到熏得全身冒汗、毛孔打开。水温合适后，患者进入浴盆，用热水泡全身。泡的过程中，为避免水蒸气跑出，用塑料布封住浴盆，只把头露出来。熏洗时，门窗都要关紧，以免再次着凉。

日常食疗小偏方：

滑膜炎食疗方—鸡血藤猪蹄汤

材料：猪蹄750克，鸡血藤50克，红枣20克，生姜2片，食盐适量。

做法：

1、鸡血藤浸泡，洗净：红枣去核，洗净：生姜切片

2、猪蹄净毛，洗净斩件，飞水

3、将适量清水放入煲内，煮沸后加入以上材料，猛火煲滚后改用慢火煲3小时，加盐调味即可。

功效：祛风通络、补血活血、强筋壮骨之功效；特别适宜腰膝酸软、关节疼痛、肢体麻痹者饮用。

除此之外，鸡血藤常配红花、桃仁、赤芍、地龙、黄芪、当归、丹参等一起熬制，可治疗风湿所致的腰膝关节疼痛、风湿痹痛、肢体麻木。

滑膜炎的日常预防小知识：

1、加强训练，增强身体素质。常常参加体育训练，如养生体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等，大有好处。

2、防止风寒湿邪袭击。要避免受寒、淋雨和受潮，关节处要留意取暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。冬季寒风刺骨，留意取暖是最重要的。

3、留意劳逸结合。饮食有节、起居有常，劳逸结合是强身养生的首要方法。运动与休息要适度。

目前，颈椎，腰突，滑膜炎等骨科问题，临床上以保守治疗为主，90%能得到治愈!

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