寿命越来越短的原因，这个习惯排第一，要想长寿，从拒绝这些开始

寿命越来越短的原因，这个习惯排第一，要想长寿，从拒绝这些开始

你知道为什么现在的人说明越来越短吗？你知道是哪些习惯在无时无刻的影响我们吗？你知道你现在应该做些什么吗？可能对于这一连串的问题，你感到非常的疑惑，或者说你可能知道，但是你没有认真的去做去对待。那么今天小编就一一为你排列出来是哪些坏习惯在拖累着你。

1.经常熬夜

为什么把经常熬夜放到第一呢！这主要是因为熬夜，是我们现代人经常做的事情，因为一些不可控制的，或者是可控制的原因，我们会选择熬夜来伤害我们的身体。因为晚上是一个非常重要的休息时间，以及我们身体排毒解毒的时间。那么当你把这个时间给耽搁了，你的身体就会出现一系列的慢性疾病或者是心血管疾病等等，从而影响你的身体健康。

2.长期不吃早餐

流行着这么一句话，早上不吃早餐，等于慢性自杀。那么这是对没有威胁原因而导致不吃早餐的人讲的还有一句就是对于减肥的人来说，早上不吃早餐是最容易肥胖和反弹的。越来越多的人爱美越来越多的人，没有时间，从而导致不注意自己的饮食。其实长时间的不吃早餐，它可以引起胃部疾病，以及肠道健康。分泌的胃液，无法得到稀释。胆汁也无法排除，从而就会影响你身体整个机能的身体健康。所以说一定要注重自己的饮食健康和早餐搭配情况。

其实对于酒来说，我们经常会说一句，小酌怡情，大酌伤身。但是现在越来越多的人对于小酌的情调，却是渐渐地消失，对于大酌却显得豪爽。因为过量饮酒所导致的一些事故，或者是身体上的事故，有很多那么我们也一直提倡少量饮酒。但是还是有很多的人因为过量饮酒而导致出现肝上的疾病。比如说肝炎，肝硬化，肝癌等。

4.长期吸烟

我想对于长期吸烟的危害，不必太过于注重的去讲，因为大多数人都了解到吸烟的危害，它不仅可以危害到我们的肺部健康，事实上，他吸进去的烟雾也可以影响到我们的肠胃健康。所以说简单一句话，长期吸烟有害，身体健康。

长期久坐不起，为什么也可以导致我们身体疾病呢？这不应该会减少吗？其实不是长期久坐不起，最明显的是在男性的身上，会出现一些前列腺炎等等。但是从大的方面讲，它可以影响我们的心脑血管，特别是对于我们的心脏来说会增加心脏病的几率。

6.不控制体重

虽然说能吃是福，但是过于的肥胖是会引起很多很多疾病的。因为到你身体变胖的时候，你的整个动作就会变得笨拙，你的身体会让脂肪压抑着。简单的来说，肥胖是可以引起很多种癌症的发生，它对于我们的身体健康，只是打折而不能上升。

我们现在最感同身受的一个感觉就是无论什么动物，似乎没有人不敢吃的。并且对于动物有什么什么的作用，或者是药用价值也非常的注重，当出现适合自己的时候，无论它是价格多贵多珍贵，都会去吃，那么这事实上也是在危害动物也是在危害自己的身体健康。每一个食谱的搭配都有它健康存在的道理。

8.抑郁的心情

其实快乐的心情是有助于长寿的，总是让自己生活在孤独抑郁的环境里不仅会让自己的情绪低落，也会让自己处于一种疾病的边缘。我们在生活中也可以发现我们周围那些心情抑郁和心情开朗的人，他们的差异无论是从内在还是外在都可以一眼看的出来。所以说在心情上我们一定要保持一个积极向上，愉悦的心情哦！