一把生姜用的好,不出两周,解除肩周粘连,颈椎病也好转了!

文 / 健康的蚂蚁
2019-03-23 20:20

肩周炎又称肩关节周围炎。肩周炎的疼痛表现多从肩部逐渐产生,并逐渐加重,夜晚疼痛感更为显著。当疼痛过于剧烈时,相关的关节活动会严重受限,进而影响到日常生活。究竟,肩周炎是怎么回事呢?我们今天就来了解一下。

肩周炎形成诱因:

1、不正确的坐姿

长时间以同一个姿势的坐着工作,就会对肩部造成伤害,引发肩周炎。

2、内分泌紊乱

肩周炎好发于中老年人群当中,很大一部分就是内分泌紊乱引起肩周组织充血、肿胀所导致的。

3、退行性改变

年龄越大,关节退化的也就越快,关节出现退变的时候会诱发多种骨科疾病出现,其中就有肩周炎。

肩周炎会给患者带来哪些伤害?

1、剧烈的疼痛

尤其是天气变化的时候病情会加重,导致严重的疼痛还有肩关节动作不灵活,影响生活和学习。

2、肌肉痉挛与萎缩

患有肩周炎的人,在三角肌等肩周围肌肉会出现痉挛,不及时治疗会导致肌肉萎缩,上举不便。

3、影响生活细节

肩关节疼痛使得患者无法抬高手臂,很多生活中细小的动作都很难完成,就像梳头,晾衣服等等,不敢乱动,一动就疼的厉害。

生姜茴香外敷法

原料:生姜500克,大葱根50克,花椒250克,小茴香100克,白酒15克 。

做法:

1、把生姜和葱根切碎捣成泥糊 ,小茴香和花椒研成碎末。

2、将四味混匀, 置于铁锅内文火炒热,加白酒搅和,再装进纱布袋中敷于患处。温度以自己能耐受为度,上盖毛巾,再盖棉被,使药袋下发汗。

3、第二天不必换药,继续炒热使用,炒时加些白酒。每晚一次,10天为一个周期。基本1-2周时间,即可有效改善肩周疼痛症状。

缓解改善肩周炎的3款食疗方:

1、白芍桃仁粥

材料:白芍20克,桃仁15克,粳米60克。

制作:白芍水煎,取汁500 毫升; 桃仁去皮、尖,捣泥,加水研汁,去渣; 上述两汁与粳米共煮稀粥,即成。作早、晚餐食用。

功效:养血化瘀,通络止痛。适用于瘀血阻络型肩周炎晚期。

2、莲党杞子粥:

材料:莲子50克、生党参50克、粳米50克、枸杞子15克、冰糖适量。

制作:莲子用温水浸泡,剥去皮,粳米、生党参、枸杞淘洗净,全部原料放锅中,加水适量,用武火烧沸,改文火煮熟,加入冰糖融化即可。

功效:祛风除湿,通络止痛。

3、牵牛籽+生姜

原料:牵牛籽粉末1克,梗米50克,生姜若干片,葱白、盐适量。

制作步骤:将米淘洗干净,备用;将米煮成粥,煮沸后加入牵牛粉末及生姜,葱白,煮成稀饭后加盐即可。每日服用一次。

功效:适用于肩周炎,寒湿偏盛型,可有效缓解疼痛。

适合肩周炎的日常护理:

1、防寒保暖:寒湿冷气候不断侵袭机体,使肌肉组织和小血管收缩,并产生较多代谢产物,可使肌肉组织发生痉挛,继而诱发肩周炎的出现。在日常生活中应注意防寒保暖,特别是避免肩部受凉,对预防肩周炎很重要。

2、加强功能锻炼:预防肩周炎应注重关节的运动,特别是肩关节的功能锻炼。人们可经常打太极拳、太极剑、门球,也可进行拉力器、哑铃及双手摆动的运动,但运动量要适宜,以免造成肩关节和周围软组织的损伤。

3、改正不良姿势:对于经常伏案、双肩经常处于外展工作的人,应注意调整姿势和改变,避免造成慢性劳损和积累性损伤。电脑键盘和鼠标的高度,应略低于坐姿时肘部的高度,从而降低操作电脑时对颈部、肩部和腰背处肌肉、腱鞘等组织的损伤。

最后还需要提醒各位的一点就是,注意预防引起继发性肩周炎的相关疾病,如糖尿病、颈椎病、肩部和上肢损伤等。患有上述疾病的人要密切观察是否产生肩部疼痛、肩关节活动范围减小等症状,并应进行肩部的主动和被动运动,以保持肩关节的活动度。

目前,,,,等骨科问题,临床上以保守治疗为主,90%能得到治愈!

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