俗话说：春捂秋冻，不生杂病，春天尽量捂好身上的4个健康开关

俗话说得好，春捂秋冻不生杂病，这主要是由于春天昼夜温差比较大，如果不注意保暖，寒冷的空气进入身体就会引发疾病。可能在人们的思想当中春捂就是穿的厚，不过的早减衣服，其实想要做好春捂并没有那么简单，想要捂出健康，身体上这4个健康开关必不可少。

俗话说：春捂秋冻，不生杂病，春天尽量捂好身上的4个健康开关

肚脐

在胎儿阶段肚脐这个部位连接的是脐带，通过脐带的连接才可以与母体相通，吸收营养和运输废物。当胎儿娩出母体以后，脐带脱落就会形成肚脐。

肚脐也被称之为神阙穴，并且肚脐部位的脂肪非常薄弱，如果不注意肚脐保暖，就会导致寒气入侵，引起消化不良等症状，还会导致女性出现痛经及月经不调的情况。

除了平时要注意肚脐保暖以外，可以经常对肚脐进行热敷，艾灸，按摩以及摩腹。

手腕

在我们手腕处有一个重要的穴位，在我们腕部腕掌侧横纹尺侧端的神门穴，神门穴是手少阴心经。如果这个穴位受凉，就会影响全身血脉运行，所以在春天我们一定要保护好手腕上的神门穴。

除了对这个部位做好保暖工作，还可以用拇指进行按揉，当感觉到穴位出现酸胀感的时候，说明起到了效果，两只手非别按30次。经常按揉神门穴能够起到调控全身血脉、保健心脏的作用，同时还可以具有安神去烦的功效。

小腿

人老腿先衰，并且在我们的小腿上有许多的经络，如果不注意腿部保暖，就会影响经络的运行。在我们小腿内侧有肝、脾、肾、三阴经，在外侧有胆、胃、膀胱三阳经。

如果不注意腿部保暖就会导致肝阳虚，这就会对我们的肝胆胃都造成不同程度的损伤，出现头痛，腹痛，眼睛痛等症状。

除了注意腿部保暖以外，平时可以经常按揉踝关节上的阳辅穴，或者经常用热水泡泡脚，在泡脚时多放点水，使水没过脚踝，才能够刺激到这个穴位起到疏解肝胆、调理胃病的作用。

腰眼

在我们腰部有两个凹陷，这两个凹陷叫做腰眼，并且也是两个重要的穴位叫做肾俞穴。春天一定不要过早的露出腰部，尤其是喜欢穿露脐装的女性朋友，不仅会露出肚脐，还会露出腰眼，那么寒气就会有由此进入身体当中，而引起肾阳虚，出现腰膝酸软，怕冷，尿频等症状。

而且在春天大家可以经常对腰部进行热敷或者点揉肾腧穴，能够促进腰部血液循环，加强腰部保暖，同时还可以起到温暖肾阳的作用。

当然我们也不能捂过了头，一定要根据气温的变化适量增减衣物，否则还会导致体内的阳气聚集过多而引起上火。