艾草的正确使用姿势

艾草的嫩苗为绿色，半月后呈灰白色。艾草，又称艾、萧茅、冰台、遏草、香艾、蕲艾、艾萧、艾蒿、艾﹑灸草﹑医草﹑黄草﹑艾绒等等。

艾草，性味苦、辛、温，入脾、肝、肾。

《本草从新》中说：“艾叶苦辛，生温，熟热，纯阳之性，能回垂绝之阳，通十二经，走三阴，理气血，逐寒湿，暖子宫……以之灸火，能透诸经而除百病。”

《本草纲目》记载：艾以叶入药，性温、味苦、无毒、纯阳之性、通十二经、具回阳、理气血、逐湿寒、止血等功效，亦常用于针灸。故又被称为“医草”，台湾流行的“药草浴”，大多就是选用艾草。关于艾叶的性能，《本草》载：“艾叶能灸百病”。

《岁时广记》中记载：“艾草能灸百病。一名冰台，一名医草，生田野，叶背苗短者为佳。五月五日采曝干作煎。勿令见风，经久方可用。”

《孟子》亦云：“七年之病，求三年之艾。”用陈艾灸病，效果甚优。

煮水洗头

有去油、止痒、去屑和防脱发等功效；艾草的主治功效，理气血，温经脉，祛寒湿，止痛，抗菌，消炎，促循环，补气……有“抗菌、消炎”的作用，止痒去屑，还不伤发质。

做法：用艾草煮一碗艾草水，把整个头皮润湿，然后用毛巾把头发包裹起来，让艾草水在头皮上保留10分钟，用洗发水或者温水冲洗干净。

初期每周用艾草水洗头3次左右：等到头不油、头不痒、屑不见时，每周可以洗1-2次，这样对整个头皮及头发的保养非常好。

用艾草洗发1次，基本头皮不痒了：坚持洗3次基本头皮屑不见了。

艾草水泡脚，补肾祛寒有奇效

取艾叶50~100克，加清水煮开，泡脚最好是用木盆。

待水温降至40℃左右后，就可以开始泡脚了，水量至少要能浸没整个脚背，可以至脚踝以上、膝盖以下，泡脚时间以半小时左右为宜，其间，若水冷了可适当加些热水，泡至微微出汗是最好的，再适当补充点水分即可。

泡脚的时辰，也有讲究：比如，想温补肾阳，可以选择在晚间21点左右，因为此时肾经气血比较衰弱，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，促进体内血液循环和新陈代谢。

对于体内湿寒之气较重的人群来说，一周一次的泡脚频率最为适宜，且要注意，在泡脚时要禁食寒凉的食物，以防体内阳气外泄。

对于心脑血管疾病来说，虽然可以用艾叶泡脚，但是当身体出现胸闷气短、头晕的现象时，应该立即停止泡脚，以免意外发生。

艾叶还有一个用处，若患风湿疾病，用它缝一个垫子，三伏天，裹于患处，随着扩张的毛孔，进入体内循环，疗效神奇。

若风寒感冒，用晒干的艾叶熬茶，连续喝上几天，感冒便不日而愈。

如患眼疾，用五月带露水的艾草在锅里煮沸艾叶，而后放温熏洗，二日眼睛便清凉舒适，疲倦与模糊顿消云飞，眼疾即愈。