女人要想不衰老,这种饮品不能少

文 / 云南中医
2019-03-11 09:02
女人要想不衰老,这种饮品不能少

鲜豆浆起源于中国,是中国人的智慧发明。相传是2000年前西汉的淮南王刘安始创的,刘安是大孝子,其母患病期间吃什么都没味,刘安便每天用泡好的黄豆磨豆浆给母亲喝,刘母尝后感觉味美无比,十分喜欢,病也很快就好了,从此豆浆就渐渐在民间就行开来。

豆浆,被誉为世界四大饮品之一,现磨的鲜豆浆,口感佳,营养好,简单方便,经济实惠,老少皆宜,四季均可,是现代城乡居民每天值得也能够拥有的养生早餐。

女人要想不衰老,这种饮品不能少

豆浆的养生功效

中医认为,豆浆,性平味甘凉,具有“润肌肤,益颜色,健脾气,补诸虚,滋阴血,填精髓,滋脏燥,清热毒,长肌肉,增气力,利大肠,安心神”等功效。《本草纲目》记载“豆浆,利水下气,制诸风热,治肿毒,解诸毒”。《延年秘录》云“豆浆,长肌肤,益颜色,填骨髓,加气力,补虚能食”。《日用本草》:“宽中下气,利大肠,消水胀,治肿毒”。《本草汇言》:“煮汁饮,能润脾燥,故消积痢”。

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哪些人适合喝豆浆?

肌肤暗黑,皮肤干燥,毛孔粗大,痤疮粉刺,面无光泽

面部色斑,腰膝酸软,记忆减退,白发脱发,火毒内盛

口舌生疮,牙龈肿痛,咽喉疼痛,咳嗽痰黄,视物昏花

急躁易怒,潮热盗汗,五心烦热,神疲乏力,早醒多梦

心烦不寐,大便干结,小便黄赤,身材矮小,发育不良

过早衰老,性欲减退。月经不调,乳汁不足,久不受孕

女人要想不衰老,这种饮品不能少

豆浆的现代研究

1、每百克豆浆含蛋白质4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、铁2.5克、钙2.5克以及维生素、核黄素等,对增强体质大有好处。

2、新近研究发现含豆浆中含有一种牛奶所缺少的植物雌激素—大豆异黄酮。每日适量饮用豆浆,可补充体内雌激素分泌不足,改善皮肤水分及弹性状况,缓解更年期综合征,延缓衰老,尤其对于女性多囊卵巢综合症大有裨益。

3、青年人每天饮用豆浆能对抗雄性激素,在一定程度上可防治面部青春痘、暗疮的发生,使皮肤白皙润泽,容光焕发。

4、所含的钙、铁、钾、镁等,能改善骨骼代谢,预防骨质疏松,降低血脂,防止动脉硬化,降低血压,防止脑梗死、脑出血的发生及防治缺铁性贫血。

5、豆浆中所含的卵磷脂,能减少脑细胞死亡,提高脑功能。

6、每天喝豆浆,可预防肿瘤的发生,降低女性癌症的患病率。

女人要想不衰老,这种饮品不能少

注意事宜

1、尿酸过高痛风患者慎饮

2、脾胃虚寒者慎饮

3、煮熟煮透方可饮用

4、隔夜豆浆不可饮用

5、一次不可饮用过多

6、不能冲入鸡蛋

7、不能与药物同饮

作者简介

女人要想不衰老,这种饮品不能少

秦竹:二级教授,研究生导师,全国高等中医药学校教学名师,全国老中医药专家学术经验继承工作指导教师,国家全民健康素养巡讲专家,云南省“万人计划教学名师”,云南省有突出贡献的优秀专业技术人才,国家中医药管理局“十二五”重点学科带头人,首届“云岭教学名师”,云南省名中医,云南省优秀教师,云南省师德先进个人,云南省科普工作先进个人,云南省高校首届教学名师,云南省先进教育科研工作者, 云南省高校“秦竹名师工作室”,云南省科普创作特别贡献奖,云南省首届教育功勋奖获得者,国医大师张震弟子。现任云南中医药大学方剂学教研室主任、中医药文化宣教中心首席教授,中华中医药学会方剂学分会常务理事,中华中医药学会科普分会常务理事,云南省健康教育协会中医专业委员会主任委员,云南省中西医结合学会心身医学专业委员会主任委员,云南省医师协会养生医师分会副主任委员。主编出版教材专著17部,公开发表学术论文180余篇,荣获国家和省部级奖励30余项。