女人吃六红,调血又养容

文 / 云南中医
2019-03-09 10:01
女人吃六红,调血又养容

中医认为,红色入血,“女人以血本”,血液有着调补经血、孕育胎儿、养护五脏,滋润皮肤等功能。一个营血充足的女性,月经如常,睡眠良好,精力充沛,富有活力,头发黑密,皮肤红润,光泽细腻,看上去给人一种健康的感觉。但女性一生受到“经、带、胎、产”的影响,很容易导致营血的亏虚而产生诸多疾病。女性多吃红色的食物可以使营血充沛,从而起到补血调经及美容养颜之功效。

女人吃六红,调血又养容

女人血虚有哪些表现?

头晕目眩、健忘心悸、月经不调、痛经闭经、失眠多梦、早醒易惊、皮肤松弛、面色萎白,干燥无光,皱纹丛生,面部色斑、脱发白发,经期感冒、行经头痛、久不受孕、乳汁不足,过早衰老……..

红糖

女人吃六红,调血又养容

【性味】性温,味甘。

【功用】补血养血,健脾暖胃,缓中止痛,活血化瘀。

【适应症】脾胃虚寒,营血亏虚,风寒感冒,产后腹痛,瘀血疼痛,月经不调。

【现代应用】急慢性胃肠炎、睡眠障碍贫血、痛经、感冒、月经不调等。

【用法】溶服、煮鸡蛋、作佐料等。

【使用注意】阴虚内热者不宜多吃,糖尿病患者忌食。吃糖后应及时漱口或刷牙,以防龈齿的产生。

枸杞

女人吃六红,调血又养容

【性味】性平,味甘。

【功用】补益肝肾,乌须黑发,益精明目,养颜抗衰。

【适应症】肝肾亏虚,头晕目眩,月经不调,久不受孕,耳鸣耳聋,华发早白,腰膝酸痛,性欲减退,内热消渴,面色萎黄,目昏不明。

【现代应用】更年期综合征、月经不调、不孕症、排卵障碍、慢性肝炎、慢性肾炎、神经性耳鸣,视神经萎缩、动脉粥样硬化、肥胖症等。

【用法】生食、水煮、熬膏或泡酒等。

【使用注意】感冒发热、腹泻的患者不宜食用。

红枣

女人吃六红,调血又养容

【性味】性温,味甘。

【功用】补中益气,健脾和胃,养血安神,乌须黑发,缓急止痛。

【适应症】食少乏力,面色萎黄,心悸失眠,多梦健忘,精神恍惚,月经量少,行经腹痛,经闭不行,须发早白,食欲不振,头晕目眩,面部色斑,皮肤瘙痒,妇人脏躁,围绝经期综合症等证。

【现代应用】疲劳综合症、免疫功能低下、过敏性疾病、睡眠障碍、月经不调,功能性子宫出血、贫血、心脏神经官能症、慢性肝炎、慢性胃炎、脱发白发,更年期综合症、过敏性紫癜、神经衰弱、癔病、焦虑抑郁症,以及癌症患者放疗、化疗而致骨髓抑制的不良反应等。

【用法】生食、水煮、熬粥、泡茶或熬膏服用等。

【使用注意】痰浊偏盛、腹部胀满、舌苔厚腻、肥胖病者不宜多食;糖尿病患者忌食。

山楂

女人吃六红,调血又养容

【性味】性微温,味酸、甘。

【功用】消食导滞,活血化瘀,化痰行气,收敛止带。

【适应症】肉食积滞,症瘕积聚,腹胀痞满,瘀阻腹痛,痰饮肥胖,带下量多。

【现代应用】多囊卵巢综合症、肥胖症、脂肪肝、高血压、高血脂、动脉粥样硬化、心律失常、子宫肌瘤、卵巢囊肿、乳腺增生、输卵管不通。

【用法】生食、水煎或榨汁服用等。

【使用注意】脾胃虚弱、胃酸过多、气虚便溏者不宜多食

玫瑰花

女人吃六红,调血又养容

【性味】性温,味甘、微苦。

【功用】理气疏肝,活血化瘀,散结消痈,解郁安神。

【适应症】乳房胀痛,月经量少,行经腹痛,急躁易怒、面部色斑,情志抑郁,少寐多梦,早醒易惊,白带量多,胃脘作痛,乳痈等。

【现代应用】乳腺增生、痛经闭经、黄褐斑、子宫肌瘤、卵巢囊肿、睡眠障碍、慢性胃炎、焦虑抑郁等。

【用法】泡茶饮、熬粥、煲汤、制糖。

红花

女人吃六红,调血又养容

【性味】性平,味甘。

【功用】活血化瘀,散郁开结,养血补血。

【适应症】经闭停经,胸胁胀满,经行腹痛,皮肤枯黄,面部色斑,头晕乏力,失眠多梦,情绪低落,忧思郁结,胸膈痞闷精神恍惚,产后腹痛,恶露不尽,症瘕痞块,久不受孕。

【现代应用】痛经、闭经、月经不调、不孕、黄褐斑、老年斑、子宫肌瘤、卵巢囊肿、输卵管不通睡眠障碍等。

【用法】泡茶、泡酒、炖汤。

作者简介

女人吃六红,调血又养容

秦竹:二级教授,研究生导师,全国高等中医药学校教学名师,全国老中医药专家学术经验继承工作指导教师,国家全民健康素养巡讲专家,云南省“万人计划教学名师”,云南省有突出贡献的优秀专业技术人才,国家中医药管理局“十二五”重点学科带头人,首届“云岭教学名师”,云南省名中医,云南省优秀教师,云南省师德先进个人,云南省科普工作先进个人,云南省高校首届教学名师,云南省先进教育科研工作者, 云南省高校“秦竹名师工作室”,云南省科普创作特别贡献奖,云南省首届教育功勋奖获得者,国医大师张震弟子。现任云南中医药大学方剂学教研室主任、中医药文化宣教中心首席教授,中华中医药学会方剂学分会常务理事,中华中医药学会科普分会常务理事,云南省健康教育协会中医专业委员会主任委员,云南省中西医结合学会心身医学专业委员会主任委员,云南省医师协会养生医师分会副主任委员。主编出版教材专著17部,公开发表学术论文180余篇,荣获国家和省部级奖励30余项。