肾虚的人，身体可能会有3种特征，如果你有，说明该养肾

肾脏可以为我们排泄出身体当中的部分废物，对身体健康是很重要的。然而，现在生活当中，很多人都为肾虚而苦恼。肾脏虚弱，肾功能下降，对身体很多方面都有影响。出现肾虚情况的时候，我们的身体一般会出现一些异常表现，自己仔细观察还是可以发现的。如果你发现自己有这样的症状，一般是需要早点检查治疗，好好养护肾脏的。

肾虚的人，身体会有3种“特征”

经常怕冷

当身体出现肾虚情况的时候，通常会有畏寒怕冷的情况。平时生活当中手脚可能总是感觉冷，下肢可能感觉得更明显。肾虚情况比较严重的人，即使在夏季，平时也总要穿着长袖的衣服，给生活带来不便。除了怕冷之外，肾虚的人平时脸色看上去也不是很好，还有些苍白，平时还总是容易感觉到累。如果你有类似的情况，建议早点检查一下，查明原因之后合理治疗。

腰酸

在生活当中，我们常常看到一些肾虚的人总是说自己腰部酸痛，这种症状也是比较常见的一种肾虚表现。在平时，除了肾虚之外，过度劳累也会导致腰部酸痛，所以很多人都不太注意这种症状。当你身体出现异常的腰部酸痛症状时，一般是需要养肾了，自己可以先去医院检查看看。

耳鸣

出现肾虚的情况，患者也可能会有耳鸣、耳聋等症状。人的听觉和肾脏是有关系的，肾脏虚弱会影响到耳部的听力。所以，出现耳鸣等症状的时候自己也要多注意些，这可能是需要养肾了。

当我们出现肾虚情况的时候，除了及时治疗之外，一般也需要调理的，一直放任不管可能会导致病情加重，对身体健康十分不利。想要治疗肾虚，养护肾脏，自己要注意采取合适的方法，好的方法会更有效果。

治疗肾虚，养护肾脏可以采取这些方法

中医艾灸

在治疗肾虚的时候，我们可以考虑采取中医上的艾灸来帮助治疗。艾叶是一种温热的中药材，它可以通经络。在治疗肾虚的时候，一般可以适当艾灸一下肾俞穴，通常是有效果的。因为艾叶是温热的中药，所以这种方法通常适合肾阳虚的人用，阴虚的患者不适合用这个方法。采取这种方式治疗的时候，要注意让专业的医师操作，这样更安全。

运动养肾

我们常说，生命在于运动。在养护肾脏方面，运动也是有一定作用的。现在很多人平时工作太忙，一天工作结束之后，很少还有人坚持抽出时间运动的，长时间不运动，对肾脏不好。所以，平时就算很忙，也要尽量抽出时间来运动一下，这样可以帮助自己养护肾脏。

肾脏是十分重要的脏器，我们都知道它的重要性，所以平时要尽量保持良好的习惯，尽量防止肾虚的情况出现。如果自己没有保护好肾脏，不小心出现肾虚了，自己也要注意及时检查治疗，平时生活中好好调理肾脏，帮助肾脏恢复，让身体更加健康。