医生:你有没有湿气?最浅显一点:你坐下后,腿往哪里摆!

文 / 冰伯医生
2019-01-07 01:29

很多人虽然看着比较健康,但是身体内也有不少湿气潜伏,那么,我们在日常生活上怎么去判定身体内是否有湿气呢?关于这一点,最有发言权的莫过于有经验的中医师了。今天我们就从中医诊断学的角度,来教一下大家如何判断自己的体内是否存在着湿气!

第一个,最浅显的,就是看一个人的坐姿。特别是坐下来之后,腿往哪摆:

判断一个人体内是否存在湿气,看坐姿,有的人肚子特别大,坐下来之后两条腿分开,大口喘气。这个时候不用看,舌苔往往是白腻的。这就是痰湿壅盛的表现。形象地说,就是痰湿太重,身体根本“带不动”了。同时,痰湿聚于腰腹和大腿根,使得双腿不能合并。

第二个:看神态:

痰湿比较重的人,会显得人非常的困倦,有的一天到晚睡不醒,眼睛睁不开,而且目光迟缓,和人对话的反应速度很慢。往往是体内湿气过重,一经检查化验,大部分血脂,血糖异常。

第三个:看舌头形状:

看一个人的舌头,如果舌体胖大,布满口,舌边有齿痕,同时色深红。这就是咱们常说的湿热内蕴所导致的舌象了。如果舌淡白而湿润,同时舌边有齿痕,这就要考虑是不是脾胃阳虚、气不化津所致了。

第三个:看舌苔:

湿气重的人,舌苔往往有白色、黄色之别。如果舌苔白,同时发腻,白厚而滑,要考虑湿浊内盛。如果苔白腻而滑,同时便溏,多考虑湿气困脾,脾阳不升。如果舌苔白厚,同时还发干,这就是湿浊化热的表现了。

当然,也有灰色和黑色之别。但是灰色和黑色,在日常生活中并不多见。

第四个:看脸:

痰湿比较重的人,有一个特点,就是脸面浮肿。脸虚浮,同时发黄的人,多考虑脾气虚弱、气血两虚,水湿内阻。

体内湿气过重怎么办?

陈皮6克泡水代茶饮。陈皮性味辛、苦、温,入脾经和肺经,可以燥湿化痰、健脾理气、利尿通淋。气虚、阴虚的人不能用。