李医生:颈椎病脖子酸,2个治疗+1个锻炼方法,治疗其实很简单!
肩颈腰疼痛人受罪,找不对人花钱白费!你好,我是肩颈腰专家李国民。每天写一篇文章,分享我的实际治疗经验和案例,希望给你些启发和帮助,这是第214篇原创文章。
你的颈椎病有脖子酸没有,你每天工作后会不会脖子酸痛加重?也许你有,但是你没有太在意,对吗?
今天在李医生的视频下面,有个患者,问李医生我颈椎病脖子酸,该怎么治疗?
其实这种颈椎病脖子酸大多数是劳损伤,有过很简单的办法,但是我相信你做不到,那就是不要让你的颈椎劳损
一般脖子酸的处理,主要是针对颈椎肌肉的处理,很多人喜欢用膏药或者枕头,其实这种是错位的
你也许可以看到很多的枕头说可以纠正颈椎变直,其实我不建议,当你的颈椎变直之后如果你的枕头错位,会加重你的颈椎的症状,尤其是脖子酸痛,因为颈椎的受力改变了
那么,颈椎病脖子酸该怎么治疗呢?
1、脖子酸的原因是什么
一、颈椎压力过大
为什么说是颈椎的压力大呢,举个很简单的例子,如果说你的颈椎只要低头,那么你的颈椎相当于承受的力量是50斤,你想象一下你的头部顶着个50斤的重物,你的颈椎能好吗?
低头造成颈椎的压力大,局部的肌肉过度使用,迟早就会出现颈椎脖子酸,而且会越来越重
二、颈椎没有好好休息
一般的颈椎病脖子酸,晚上睡一觉就会好些,但是我相信你每天晚上睡觉前都会玩手机,对吗?
你的颈椎哪怕你休息的时候,你都在损害他,那么你的脖子酸是不会改善,因为你没有给他休息的时间
长期以往,颈椎脖子酸会反复发作,有些甚至出现头晕的症状。
三、没有锻炼颈椎
你可以说你的工作的时间不长,你也可能会说你的颈椎片子没问题呀
其实颈椎脖子酸,大多数拍片子都是没问题的,因为你的颈椎问题在肌肉
如果你没有做颈椎的锻炼,那么你的酸痛是不可能完全好的,因为你一直在损伤,而没有去修复它,颈椎锻炼是最好的修复方法
2、治疗好脖子酸的好处
一、工作无酸痛
如果你工作时,成天的脖子酸,不舒服,我不信你不会难受,不会影响工作。
所以当你的脖子酸治疗好之后,你的工作肯定不会受影响,而且工作的效率也会提高
二、不会加重颈椎病
脖子酸会导致局部肌肉的痉挛,肌肉的痉挛会进一步损伤颈椎的关节,容易造成颈椎关节的错位
脖子酸的解决,最终不会加重颈椎病病情,不会压迫神经和血管。
三、防止出现严重并发症
脖子酸是颈椎病早期的症状,但你出现的时候,一定要早期进行干预治疗
因为脖子酸,时间久了,血管和神经的压迫在所难免,严重的甚至出现瘫痪,所以早期的治疗是很有必要的,只要解决了脖子酸,那么这个严重的症状都可以避免
3、脖子酸只需2个治疗1个锻炼
李医生,今天也治疗了一个这样的朋友,她是一个财务工作者,因为平常的时候,事情并不多
经常的习惯动作就是玩手机,无时无刻都在玩手机,所以她的脖子好不到哪里去,
最典型的症状就是脖子酸,颈椎有一个明显痛点,她的脖子酸痛将近有20几天
因为一直没有治疗,所以也在逐渐加重,但是病程并不是很长,所以我给她的治疗有2个,给她布置了1个锻炼作为家庭作业
1、刃针治疗
2、肌肉训练
3、靠墙站立训练
刃针主要的作用是松解局部肌肉的粘连,肌肉训练改善局部肌肉的无力,加强肌肉稳固颈椎关节
给她布置的家庭训练,主要是调整颈椎的正确位置,我的朋友圈中很多人通过这个训练都很好的缓解颈椎症状。
4、脖子酸的正确治疗3个步骤
第一步、排除颈椎脊髓压迫
颈椎脖子酸,你一定要小心,因为很多是压迫脊髓的症状,所以你需要做颈椎的磁共振排除
当你有脖子酸的时候,记得不要轻易去按摩,因为会加重你的症状,虽然说当时会好受一些,但是过了一段时间后,你更加感觉加重,一般李医生我是不推荐你去按摩的
第二步、常用的正确治疗方法
脖子酸大部分都是颈椎局部肌肉和筋膜过紧引起的,只要你能够松解这些组织,就可以解决这个问题
不管你是做浮针治疗、刃针治疗,还是肌肉的训练和松解,都是可以的,当然小针刀也可以,还有一个就是找对部位,脖子酸没有你想象的那么难治疗。
第三步、纠正不良的习惯
脖子酸的根源在于你的姿势,你的不良习惯,如果这个根本你不去纠正它,即使再好的治疗都是无用
你的脖子酸对吗,你一天不拿手机试试,症状肯定会好些,治疗个根本在于去掉不良的姿势!!
你还在为你的颈椎病,找不到好的医生而烦恼吗?
你是不是担心你的颈椎病会治不好?
你的颈椎病找到好的治疗方法了吗?
你也可以和我聊一聊,我会给你一些好的方法和建议。