药补不如食补，夏天这3种食物是滋补猛将，吃出“强壮有力”的肾

中医认为：药补补一时，食补补一世，食疗一直是中医特色的养生治病方式。

食物治病最显著的特点之一，就是“有病治病，无病强身”，对人体基本上无毒副作用。也就是说，利用食物（谷肉果菜）性味方面的偏颇特性，能够有针对性地用于某些病证的治疗或辅助治疗，调整阴阳，使之趋于平衡，有助于疾病的治疗和身心的康复。

现在的人工作生活压力越来越大，加上喝酒熬夜、不运动等不良的生活习惯，在感觉到“身体被掏空”的同时，肾病也悄悄缠上了众多男性。有肾病就得好好治，盲目乱补只会加重病情。

五色入五脏，肝色青，宜食酸；心色赤，宜食苦；肺色白，宜食辛；脾色黄，宜食甘；肾色黑，宜食咸。

补肾，首选黑色食物！

夏天吃这3种食物强壮肾脏，让你“虎虎生威”，重返18岁！

3，食疗探花——牡蛎

牡蛎具有温阳、止汗、化痰等多重功效，能改善手脚冰凉的现象，如果中午吃麦冬牡蛎烩饭，下午一定全身都暖暖的。

2，食疗榜眼——羊肉

羊肉含有丰富的蛋白质，中医认为可以补肾壮阳、暖中祛寒，阳虚的人可以每周喝一次羊肉豆腐汤。

3桑葚

中医认为：桑葚色黑而紫，性味甘寒，极具有固肾益精、扶本正源、补精充髓、生津润肠、乌发明目的功效。

食疗方法：在睡前用温水泡15-20粒黑桑葚，有条件的可以加入1勺蜂蜜，补肾效果翻倍。