肩膀酸困肩周炎？每天饮1杯“侧柏茶”，疏气通络上万人因此受益

肩膀酸困，脖子疼的抬不起头，胳膊也是抬不起来，有时候摸摸后颈脖会有发凉的情况，发生这样的现象，会有很多人会告诉你是：肩周炎在发作。赶紧吃点消炎药吧！这时千万别耳根子太软，药可不能乱吃，必须在医生的指导下，才可以进行进一步的治疗。

现在的医学科技越来越好了，肩周炎的分类也在不断的详细归类，50岁左右的中老年人最容易换上了。那么肩周炎是为何出现的呢？
1、该病常发生在中年人以上，也就是40岁以上的人们，肩部软组织慢慢退行，发生病变，对各种外力的承受能力也大大减弱。
2、上肢负伤了，然后需要固定，由于固定时间太长，导致肩周的肌肉慢慢的萎缩，发生粘连的现象。
3、肩部的突然性损伤，或者在治疗时，牵引过于不当，造成的该病。

关于肩周炎的治疗，你有了解多少？下面分享疗法！
1、侧柏茶：侧柏叶15克，当归6克，红花6克，蜂蜜适量，枸杞子6克，乌龙茶3克。将侧柏叶、当归、红花、乌龙茶研成粗末,备用，将药末置于杯中，用水冲泡30分钟后，加入适量蜂蜜和枸杞子就ok了。

2、颈肩操：平时坚持每天运动一下肩部，保持肩颈健康，其实养生很简单，每天只需1分钟，做好“肩颈操”，需要大家的坚持，这样不仅可以缓解你的颈肩不适，还预防病情的进一步发展呢！

想要拥有好肩膀，需要做肩颈操！
1、外旋：弯曲两臂，五指并拢放到两侧肩上，指尖不动，手肘从前向后转20次，换方向，再从后向前转20次。

2、扩胸：双臂交叉折叠放在胸前，手肘与肩膀保持平行，此时掌心需要朝下，然后双臂打开做扩胸运动再收回，反复20次。
没事常按摩，按摩已经成为放松身体的首选养生方式，其实不用去养生会馆就能轻松做按摩：准备一个网球，用网球在肩胛骨附近来回滚动，按摩肩膀附近的肌肉，可以缓解疼痛，放松肌肉，如果背部哪里特别疼，可以适当多按摩一会儿。身体上的事，没有小事，出现疼痛不适时，不要强忍或拖着，病是拖不好的，也不要按照“经验”乱吃消炎药，是药三分毒，没确定病症切勿乱吃药！