腰椎突出一动就疼？这个不花钱的方法，是腰突者的“真正福音”！
对于人的一生来说，最宝贵的莫过于生命和健康，健康和疾病是现在全社会都关注着的重要问题，因为这个问题关注着每个人和每个家庭的切身利益。就像是我们一直关注自己的身体，关注于颈肩腰腿疼这些骨病，想把健康送给每个人和每个家庭，让一直深受疾病折磨的患者们能及早的远离疼痛。那么对于腰椎间盘突出这个病，我们要先了解它，才能正确的对此治疗。
1、体重过重也是造成腰椎病发生的一大重要因素，因为如果人的体重太重的话就会导致关节软骨加速磨损，还会造成关节软骨上的受压的重力不一，最终引发骨质增生的出现。所以说保持体重不仅可以避免肥胖，还可以预防腰椎等骨病。
2、过度的锻炼也是造成腰椎突出的原因，因为腰椎本来每天都需要承载着我们人体的体重，不管是在工作的时候或者是活动锻炼的时候都是在不断的消耗着人体的腰椎，如果再加上过度的锻炼，就很有可能在成腰椎劳损，从而很容易出现突出。
3、久坐久站，现在生活里大多数人从事的工作都是需要长时间的坐，或者是长时间的站立，如果再加上有些人刚坐一会还好，长时间的坐就会有很多不良的坐姿，或者是翘二郎腿的情况，这些生活里的小细节长期如此，都会造成腰肌或者是腰椎劳损出现。
那么出现腰突患者如何治疗？
1、小偏方治疗，我们日常生活里做饭用到的花椒，其实在治疗腰椎病有很好的效果，需要材料就是白酒半斤，还有花椒一两，新鲜的姜片半块，先将花椒用粉碎机粉碎以后，然后再把生姜放到白酒里面进行浸泡，泡上两天左右。然后取出花椒酒倒在手上使劲的揉搓，知道患病的位置有发热的感觉就可以了。最后可以再一个热水袋放到腰上用毛巾包住，但是小心不能被烫到。
2、杜仲猪腰核桃汤，这是一个食疗方法，需要把猪腰洗干净之后切成小块，然后再准备一些大枣、杜仲、核桃肉、生姜和米酒，先把锅里加入适量的清水，等水烧开以后把猪腰先放进去煮，煮个十分钟左右再把剩下的食材一并倒入锅里，这个方法可以强健筋骨的作用，这个方法可以用于肾气不足导致的腰突。
日常如何防治和护理腰突：
1、日常生活里患者也需要一定的锻炼，比如倒走、飞燕式等。
2、适当的保持体重，多吃一些新鲜的蔬菜水果。
3、减少熬夜的习惯，特别是不能坐在电脑边通宵玩游戏。
1、体重过重也是造成腰椎病发生的一大重要因素，因为如果人的体重太重的话就会导致关节软骨加速磨损，还会造成关节软骨上的受压的重力不一，最终引发骨质增生的出现。所以说保持体重不仅可以避免肥胖，还可以预防腰椎等骨病。
2、过度的锻炼也是造成腰椎突出的原因，因为腰椎本来每天都需要承载着我们人体的体重，不管是在工作的时候或者是活动锻炼的时候都是在不断的消耗着人体的腰椎，如果再加上过度的锻炼，就很有可能在成腰椎劳损，从而很容易出现突出。
3、久坐久站，现在生活里大多数人从事的工作都是需要长时间的坐，或者是长时间的站立，如果再加上有些人刚坐一会还好，长时间的坐就会有很多不良的坐姿，或者是翘二郎腿的情况，这些生活里的小细节长期如此，都会造成腰肌或者是腰椎劳损出现。
那么出现腰突患者如何治疗？
1、小偏方治疗，我们日常生活里做饭用到的花椒，其实在治疗腰椎病有很好的效果，需要材料就是白酒半斤，还有花椒一两，新鲜的姜片半块，先将花椒用粉碎机粉碎以后，然后再把生姜放到白酒里面进行浸泡，泡上两天左右。然后取出花椒酒倒在手上使劲的揉搓，知道患病的位置有发热的感觉就可以了。最后可以再一个热水袋放到腰上用毛巾包住，但是小心不能被烫到。
2、杜仲猪腰核桃汤，这是一个食疗方法，需要把猪腰洗干净之后切成小块，然后再准备一些大枣、杜仲、核桃肉、生姜和米酒，先把锅里加入适量的清水，等水烧开以后把猪腰先放进去煮，煮个十分钟左右再把剩下的食材一并倒入锅里，这个方法可以强健筋骨的作用，这个方法可以用于肾气不足导致的腰突。
日常如何防治和护理腰突：
1、日常生活里患者也需要一定的锻炼，比如倒走、飞燕式等。
2、适当的保持体重，多吃一些新鲜的蔬菜水果。
3、减少熬夜的习惯，特别是不能坐在电脑边通宵玩游戏。