身体虚不虚,问问舌头就知道!

文 / 养生学说
2018-08-10 06:00

健康的舌头长这样

一般正常的舌头就是淡红色,舌面上铺有一层薄薄的,颗粒均匀,干燥适中的白苔。

当舌苔出现下面这些状态,请注意!

1 舌尖红 心火旺盛

心火的表现主要是在是你的舌尖上,另外还有口干,烦躁,上火,口中生疮,失眠等症状。

当心火旺盛时,可以按压自己的“降火穴”—— 少府穴。 位置非常好找,把手指向掌心弯隆,小指按着的地方就是少府穴,这个穴位也正好位于被称作“感情线”的掌心横纹上。

2舌头两侧红 肝火旺

当身体肝火重的时候,舌苔两侧红的更加明显。此外还有口干,眼睛干涩,口苦,大便干等症状。

当肝火旺盛的时候,可以喝菊花茶来泻火。也可以按压自己膝盖外侧凹陷处往下约4指宽的足三里穴。起到一个清热化湿,疏肝益脾的作用。

3舌前半部分红 肺火大

如果发红的部位在舌头的前半部位,还伴随着咳嗽,鼻干,口干等,这就说明你肺火旺了。

此时,可以让自己多吃一些果蔬,像梨子这样的水果有清肺热,润肺的作用,可以帮助降肺火哦。

4整个舌头红 胃火大

有些人会有胃疼,伴随口臭,便秘的症状。这类人的整个舌头都会比较红,正是胃火的表现。

内庭穴是治疗胃部疾病最好的穴位,可以祛除胃部上火引起的牙痛,咽喉痛等症状。位于足背当第2、3趾间,趾蹼缘后方赤白肉际处。

5舌红黄苔 肾火旺

如果出现舌红少苔,腰酸膝软、口干、耳鸣,盗汗,手脚心热,有时睡眠不好等。这些都是“肾火”旺的表现。

不让让自己久坐太久,站起来多活动活动。不要吃太寒的东西,可以吃一些含苦味的东西,比如苦瓜。多喝一些苦丁茶,新鲜水果蔬菜都能有效降低肾火。

6舌头发白 脾虚

当你的舌苔颜色是淡白色的,血色很少。一般都是由脾气虚所致。人总会容易觉得浑身没劲,累,不想吃东西,大便偏软,不成形。

可以给自己做上一碗补血养颜粥:红枣,龙眼肉,山药,薏米,紫米煮粥。起到一个改变面色,补养气血的作用。

另一个方法就是在小腿内侧找到脚踝上方四横指的位置,那正是三阴交所在之处。按摩起来有一点算酸胀感。有补肝养肾的作用。