茶里加1物,益气又补血,这样每天喝一杯,气血充足,不做黄脸婆

文 / 开心读绘本
2018-07-03 18:01

气血不足会引起抗病能力差、疲倦无力、失眠多梦、面色无华萎黄、皮肤干燥等症状。我们常听到说某某人气血不足,要补血,那么如何判断气血不足呢?


气血不足的5大症状


1、看眼

睛看眼睛实际上是看眼白的颜色,俗话说“人老珠黄”,其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄,有血丝,这就表明气血不足。眼睛随时都能睁得大大的,说明气血充足;反之,眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重,都代表气血不足。

2、看耳朵

小孩子看耳朵看形态,大人除了形态就主要看后天的情况,主要看色泽、有无斑点、有无疼痛。如果呈淡淡的粉红色、有光泽、无斑点、无皱纹、饱满则代表气血充足。而暗淡、无光泽代表气血已经下降。如果耳朵萎缩、枯燥、有斑点、皱纹多,则代表人的肾脏功能开始衰竭。


3、看指甲上纵纹

只在成人手上出现,小孩不会有的。当成人手指甲上出现纵纹时,一定要提高警惕,这说明身体气血两亏、出现了透支,是肌体衰老的象征。

4、看牙龈

小孩子不明显,主要是成人。牙龈萎缩代表气血不足,只要发现牙齿的缝隙变大了,食物越来越容易塞在牙缝里,就要注意了,身体已在走下坡路,衰老正在加快。


5、听声音

人的声音也是气血的代表。气血充足的人声音洪亮有力,这也是肺气充足的重要表现。气血不正常,人的声音也会表现出来。如肝气过盛或肝阳上亢的人,常大呼小叫;肝气郁滞的人,会长吁短叹。

茶道养生,气虚不足应该这样喝茶


1、黄芪红枣茶的做法

材料:黄芪15克,干红枣4粒。

做法:红枣用温水泡发后,清洗干净,去核。然后把黄芪和红枣用清水浸泡20到30分钟,放入锅中,加入适量清水用小火熬煮即可,温热后喝茶。

黄芪红枣茶中的红枣物美价廉,是补气养血的圣品。黄芪有益气升阳,利水消肝,固表止汗的功效。此款茶适合气血亏损的人群饮用。

2、生姜黄芪红枣茶

材料:黄芪4钱,红枣2颗,生姜、红糖各适量。

做法:①生姜洗净切片,和黄芪、红枣一同放入1000ml的沸水中;②用小火煮8分钟,最后根据个人口味加入红糖即可。

功效:红糖和红枣都具有补血益气的作用,加入生姜之后,效果更加显著。


3、大枣枸杞茶

材料:大枣10枚,枸杞40粒,冰糖10克,清水600毫升。

做法:①把大枣、枸杞分别清洗干净,大枣去核;②然后把大枣、枸杞和冰糖一起放入搅拌机里,加入200毫升水绞碎;③打开搅拌机的盖子,再加入200毫升清水,继续搅打一次;④最后把打好的大枣枸杞汁过滤到小锅中,加入200毫升清水,煮沸,即可饮用。

功效:红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体,滋润气血。

最佳补气血的方法


中医药之于气血,时下成为最优搭配。因为中医讲究:整体观念,辨证论治,天人合一。是以培养生机、预防疾病、争取健康长寿为目的。中医在人体健康的维护上,始终追求自然,遵循顺应人体生理活动的规律。追求对人体副作用最小的前提下,中药是可以长期服用的,养生益处多多。值得一提的是中医药补气血现在逐渐被广泛运用,源自中原地区中医世家肖·氏家族配制的——҈肖 ҈ 氏 ҈坤 ҈ 宁 ҈ 膏,距今有200多年的历史,是非物质文化遗产,此方一直坚持古方熬制,经现代医学又加以改进,其效果治好了不计其数的气血不足患者,凡是使用过的患者基本都能恢复健康身体,而且能够起到益气补血,滋养身体的功效,已经在食药监局备案,因为其优良的影响,现在在网上也能找到。

日常补血小妙招


常喝红枣、桂圆、枸杞茶的女性朋友,皮肤白皙,美容效果不错。枸杞子不要放多,几粒即可,红枣和桂圆也就6~8粒就行了每天早上上班后给自己泡一杯,不但补气血,还能明目,特别适合长期待在计算机前的工作狂们。